Porównanie 100 g Pizza salami i 100 g Pizzy serowej

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Pizza salami i Pizzy serowej

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Pizza salami i 100 g Pizzy serowej. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Pizza salami

Kalorie:	268 kcal
Białka:	10 g
Tłuszcze:	12 g
Węglowodany:	28 g
Masa:	100 g

Pizza serowa

Kalorie:	266 kcal
Białka:	11 g
Tłuszcze:	10 g
Węglowodany:	33 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Pizza salami, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Pizzy serowej.

Największą zawartość białka ma 100 g Pizzy serowej, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Pizza salami.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Pizza salami, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Pizzy serowej.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Pizzy serowej, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Pizza salami.

Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania

Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.

Dowiedz się więcej »

534 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 534 kcal: ?

2 kawałek/i pizz serowych
238 truskawek
18 pomidorów
2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
2 pączków

Aby spalić 534 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę: