Porównanie 100 g Szynka konserwowa - Krakus i 100 g Szynka konserwowa - Sokołów

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Szynka konserwowa - Krakus i Szynka konserwowa - Sokołów

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Szynka konserwowa - Krakus i 100 g Szynka konserwowa - Sokołów. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Szynka konserwowa - Krakus

Kalorie:	114 kcal
Białka:	17 g
Tłuszcze:	4 g
Węglowodany:	2 g
Masa:	100 g

Szynka konserwowa - Sokołów

Kalorie:	109 kcal
Białka:	19 g
Tłuszcze:	3 g
Węglowodany:	2 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Szynka konserwowa - Krakus, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Szynka konserwowa - Sokołów.

Największą zawartość białka ma 100 g Szynka konserwowa - Sokołów, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Szynka konserwowa - Krakus.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Szynka konserwowa - Krakus, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Szynka konserwowa - Sokołów.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Szynka konserwowa - Krakus, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Szynka konserwowa - Sokołów.

Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania

Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.

Dowiedz się więcej »

223 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 223 kcal: ?

Aby spalić 223 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę: