Porównanie 100 g Bułka fitness - Lidl i 100 g bułki grahamki

odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Bułka fitness - Lidl i bułki grahamki

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Bułka fitness - Lidl i 100 g bułki grahamki. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Bułka fitness - Lidl

Kalorie:	270 kcal
Białka:	10 g
Tłuszcze:	4 g
Węglowodany:	49 g
Masa:	100 g

Bułka grahamka

Kalorie:	270 kcal
Białka:	9 g
Tłuszcze:	2 g
Węglowodany:	57 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Bułka fitness - Lidl, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Bułka fitness - Lidl.

Największą zawartość białka ma 100 g Bułka fitness - Lidl, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g bułki grahamki.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Bułka fitness - Lidl, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g bułki grahamki.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g bułki grahamki, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Bułka fitness - Lidl.

540 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 540 kcal: ?

3 bułek kajzerek
241 truskawek
18 pomidorów
2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
2 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 540 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

bułka fitness z lidla jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zdrowej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź jak dużo ten produkt zawiera dobroczynnych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj ten poradnik: 6 źródeł zdrowych węglowodanów.