Porównanie 100 g pomidora żółtego i 100 g Pomidory cherry

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności pomidora żółtego i Pomidory cherry

Porównaj ile kalorii jest w 100 g pomidora żółtego i 100 g Pomidory cherry. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Pomidor żółty

Kalorie: 15 kcal

Białka: 1 g

Tłuszcze: 0 g

Węglowodany: 3 g

Masa: 100 g
Pomidory cherry

Kalorie: 19 kcal

Białka: 1 g

Tłuszcze: 0 g

Węglowodany: 4 g

Masa: 100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Pomidory cherry, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g pomidora żółtego.

Największą zawartość białka ma 100 g pomidora żółtego, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Pomidory cherry.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g pomidora żółtego, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Pomidory cherry.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Pomidory cherry, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g pomidora żółtego.

Dieta Kalkulatora Kalorii to:

Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.

Dowiedz się więcej »

34 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 34 kcal: ?

Aby spalić 34 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Pomidor żółty jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zdrowej diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie. Warto zauważyć, że Pomidor żółty dzięki zawartości przeważnie zdrowych węglowodanów złożonych, które utrzymują stały poziom cukru we krwi, doda Ci solidną dawkę energii.

Dodatkowo ten produkt posiada małą zawartość sodu (23 mg).

Minerały

Pomidor żółty zawiera potas (258 mg), który jest niezbędnym mikroskładnikiem utrzymującym równowagę elektrolitową organizmu, bierze również udział w pracy mięśni, chroni pracę serca i mózgu. Niedobór potasu może powodować uczucie zmęczenia, drażliwość i zwiększone ciśnienie.