Porównanie 100 g cukru, 100 g Ksylitolu cukru brzozowego, 100 g Słodzik Erythol (Erytrytol), 100 g Stewia w proszku i 100 g banana

odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności cukru, Ksylitolu cukru brzozowego, Słodzik Erythol (Erytrytol), Stewia w proszku i banana

Porównaj ile kalorii jest w 100 g cukru, 100 g Ksylitolu cukru brzozowego, 100 g Słodzik Erythol (Erytrytol), 100 g Stewia w proszku i 100 g banana. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Kaloryczność produktów

Wartości odżywcze

KalkulatorKalorii.net		Masa [g]	Kalorie [kcal]	Białka [g]	Tłuszcze [g]	Węglowodany [g]
1	Cukier	100	400	0	0	100
2	Ksylitol cukier brzozowy	100	240	0	0	100
3	Słodzik Erythol (Erytrytol)	100	0	0	0	0
4	Stewia w proszku	100	394	0	0	98.6
5	Banan	100	89	1.09	0.16	22.84

Największą ilość kalorii ma 100 g cukru, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Słodzik Erythol (Erytrytol).

Największą zawartość białka ma 100 g banana, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g cukru.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g banana, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g cukru.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g cukru, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Słodzik Erythol (Erytrytol).

Naucz się dokonywać właściwych wyborów
i schudnij z Dziennikiem Kalorii »

Poznaj Dziennik Kalorii »

1123 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 1123 kcal: ?

13 łyżka/i oliwa z oliwek
501 truskawek
37 pomidorów
4 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
4 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 1123 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Cukier jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź ile ten produkt zawiera dobroczynnych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj ten poradnik: 6 źródeł dobrych węglowodanów.

Dodatkowo produkt posiada małą zawartość sodu (1 mg).