Porównanie 100 g Ser tarty - Grana Padano i 100 g Ser Gouda - Grand

odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Ser tarty - Grana Padano i Ser Gouda - Grand

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Ser tarty - Grana Padano i 100 g Ser Gouda - Grand. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Ser tarty - Grana Padano

Kalorie:	384 kcal
Białka:	33 g
Tłuszcze:	28 g
Węglowodany:	0 g
Masa:	100 g

Ser Gouda - Grand

Kalorie:	339 kcal
Białka:	26 g
Tłuszcze:	26 g
Węglowodany:	0 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Ser tarty - Grana Padano, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Ser Gouda - Grand.

Największą zawartość białka ma 100 g Ser tarty - Grana Padano, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Ser Gouda - Grand.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Ser tarty - Grana Padano, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Ser Gouda - Grand.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Ser Gouda - Grand, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Ser tarty - Grana Padano.

Ułożymy Ci indywidualną dietę, która uwzględni nie tylko kalorie,
ale także białka, tłuszcze, węglowodany, wapń, jod, selen, błonnik...

Dowiedz się więcej »

723 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 723 kcal: ?

5 Jajko kurze
323 truskawek
24 pomidorów
3 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
3 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 723 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Ser Grana Padano tarty dostarcza dużo białka (33 g), najbardziej sycącego składnika odżywczego, które zapobiega utracie masy mięśniowej podczas stosowania diety odchudzającej, jak i wspomaga jej odbudowę po wymagającym treningu. Warto zauważyć, że Ser Grana Padano tarty posiada niską zawartość sodu (0 mg).