Porównanie kaloryczności Płatki owsiane z mlekiem i porzeczkami - NesVita i Płatki owsiane z mlekiem i truskawkami (Fitella slim effect) - Gellwe
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Płatki owsiane z mlekiem i porzeczkami - NesVita i 100 g Płatki owsiane z mlekiem i truskawkami (Fitella slim effect) - Gellwe. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Płatki owsiane z mlekiem i porzeczkami - NesVita
Kalorie: 392 kcal Białka: 13 g Tłuszcze: 7 g Węglowodany: 68 g Masa: 100 g -
Płatki owsiane z mlekiem i truskawkami (Fitella slim effect) - Gellwe
Kalorie: 366 kcal Białka: 12 g Tłuszcze: 5 g Węglowodany: 64 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Płatki owsiane z mlekiem i porzeczkami - NesVita, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Płatki owsiane z mlekiem i truskawkami (Fitella slim effect) - Gellwe.
Największą zawartość białka ma 100 g Płatki owsiane z mlekiem i porzeczkami - NesVita, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Płatki owsiane z mlekiem i truskawkami (Fitella slim effect) - Gellwe.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Płatki owsiane z mlekiem i porzeczkami - NesVita, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Płatki owsiane z mlekiem i truskawkami (Fitella slim effect) - Gellwe.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Płatki owsiane z mlekiem i porzeczkami - NesVita, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Płatki owsiane z mlekiem i truskawkami (Fitella slim effect) - Gellwe.
Ułożymy Ci indywidualną dietę, która uwzględni nie tylko kalorie,
ale także białka, tłuszcze, węglowodany, wapń, jod, selen, błonnik...
758 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 758 kcal: ?
- 5 szklanki ryżu brązowego ugotowanego
- 338 truskawek
- 25 pomidorów
- 3 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
- 3 kawałek/i pizz serowych
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Płatki owsiane z mlekiem i porzeczkami (NesVita) jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zbilansowanej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź ile ten produkt zawiera dobroczynnych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj nasz poradnik: 6 źródeł dobrych węglowodanów.
Ponadto jest źródłem białka (12.5 g), najbardziej sycącego spośród wszystkich makroskładników. Należy podkreślić, że ma niską zawartość sodu (0 mg).
Zalety:
- źródło białka
- mała zawartość sodu