Porównanie 100 g kaczki pieczonej i 100 g Kaczka pieczona (bez skóry)

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności kaczki pieczonej i Kaczka pieczona (bez skóry)

Porównaj ile kalorii jest w 100 g kaczki pieczonej i 100 g Kaczka pieczona (bez skóry). Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Kaczka pieczona

Kalorie:	249 kcal
Białka:	20 g
Tłuszcze:	18 g
Węglowodany:	0 g
Masa:	100 g

Kaczka pieczona (bez skóry)

Kalorie:	201 kcal
Białka:	23 g
Tłuszcze:	11 g
Węglowodany:	0 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g kaczki pieczonej, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Kaczka pieczona (bez skóry).

Największą zawartość białka ma 100 g Kaczka pieczona (bez skóry), natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g kaczki pieczonej.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g kaczki pieczonej, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Kaczka pieczona (bez skóry).

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g kaczki pieczonej, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g kaczki pieczonej.

Dieta Kalkulatora Kalorii to:

Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.

Dowiedz się więcej »

450 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 450 kcal: ?

Aby spalić 450 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Kaczka pieczona ma dużo białka (18.99 g), najbardziej sycącego makroskładnika odżywczego, które również zapobiega utracie masy mięśniowej w czasie stosowania diety , jak i wspomaga jej regenerację po bardzo intensywnym wysiłku. Dodatkowo produkt posiada małą zawartość sodu (59 mg).

Minerały

Kaczka pieczona jest źródłem potasu (204 mg), który jest ważnym mikroskładnikiem utrzymującym równowagę elektrolitową organizmu, bierze również udział w skurczach mięśni, chroni pracę serca i mózgu. Niedobór potasu może wywoływać uczucie zmęczenia, drażliwość i podwyższone ciśnienie krwi. Dodatkowo ten produkt jest źródłem żelaza (2.7 mg), które bierze udział między innymi w transporcie tlenu do mięśni. Zatem jego nieduży poziom może prowadzić do anemii i zwolnienia tempa przemiany materii.