Porównanie 100 g Chleb Krajan i 100 g Chleb kresowy - Oskroba

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Chleb Krajan i Chleb kresowy - Oskroba

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Chleb Krajan i 100 g Chleb kresowy - Oskroba. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Chleb Krajan

Kalorie:	219 kcal
Białka:	6 g
Tłuszcze:	5 g
Węglowodany:	40 g
Masa:	100 g

Chleb kresowy - Oskroba

Kalorie:	231 kcal
Białka:	6 g
Tłuszcze:	4 g
Węglowodany:	42 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Chleb kresowy - Oskroba, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Chleb Krajan.

Największą zawartość białka ma 100 g Chleb Krajan, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Chleb kresowy - Oskroba.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Chleb Krajan, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Chleb kresowy - Oskroba.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Chleb kresowy - Oskroba, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Chleb Krajan.

450 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 450 kcal: ?

Aby spalić 450 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Chleb Krajan jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zbilansowanej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź jak dużo ten produkt zawiera dobroczynnych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj nasz poradnik: 6 źródeł węglowodanów.

Równie istotny jest fakt, że produkt ma niską zawartość sodu (0 mg).