Porównanie 100 g kotleta schabowego w panierce i 100 g Kotlet sojowy smażony

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności kotleta schabowego w panierce i Kotlet sojowy smażony

Porównaj ile kalorii jest w 100 g kotleta schabowego w panierce i 100 g Kotlet sojowy smażony. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Kotlet schabowy w panierce

Kalorie:	320 kcal
Białka:	16 g
Tłuszcze:	24 g
Węglowodany:	12 g
Masa:	100 g

Kotlet sojowy smażony

Kalorie:	259 kcal
Białka:	15 g
Tłuszcze:	16 g
Węglowodany:	16 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g kotleta schabowego w panierce, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Kotlet sojowy smażony.

Największą zawartość białka ma 100 g kotleta schabowego w panierce, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Kotlet sojowy smażony.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g kotleta schabowego w panierce, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Kotlet sojowy smażony.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Kotlet sojowy smażony, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g kotleta schabowego w panierce.

Naucz się dokonywać właściwych wyborów
i schudnij z Dziennikiem Kalorii »

Poznaj Dziennik Kalorii »

579 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 579 kcal: ?

258 truskawek
19 pomidorów
2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
2 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 579 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę: