Porównanie 100 g Surówka warzywna i 100 g Surówka z kapusty kiszonej - Grześkowiak

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Surówka warzywna i Surówka z kapusty kiszonej - Grześkowiak

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Surówka warzywna i 100 g Surówka z kapusty kiszonej - Grześkowiak. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Surówka warzywna

Kalorie:	67 kcal
Białka:	1 g
Tłuszcze:	3 g
Węglowodany:	10 g
Masa:	100 g

Surówka z kapusty kiszonej - Grześkowiak

Kalorie:	73 kcal
Białka:	1 g
Tłuszcze:	3 g
Węglowodany:	12 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Surówka z kapusty kiszonej - Grześkowiak, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Surówka warzywna.

Największą zawartość białka ma 100 g Surówka warzywna, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Surówka z kapusty kiszonej - Grześkowiak.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Surówka z kapusty kiszonej - Grześkowiak, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Surówka warzywna.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Surówka z kapusty kiszonej - Grześkowiak, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Surówka warzywna.

Naucz się dokonywać właściwych wyborów
i schudnij z Dziennikiem Kalorii »

Poznaj Dziennik Kalorii »

140 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 140 kcal: ?

Aby spalić 140 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

surówka warzywna jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania energetycznego. surówka warzywna dzięki zawartości przeważnie dobroczynnych węglowodanów złożonych, które utrzymują stały poziom cukru we krwi, doda Ci solidną dawkę energii.