• Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
← Powrót
  • Wczytywanie
Kalkulator kalorii
Produkt Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównaj produkty
Oblicz
Nowa aplikacja mobilna
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore

Porównanie kaloryczności szprota wędzonego i Szprot wędzony w oleju - Amberfish

Porównaj ile kalorii jest w 100 g szprota wędzonego i 100 g Szprot wędzony w oleju - Amberfish. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

  • Szprot wędzony

    Kalorie: 243 kcal
    Białka: 19 g
    Tłuszcze: 18 g
    Węglowodany: 0 g
    Masa: 100 g
  • Szprot wędzony w oleju - Amberfish

    Kalorie: 356 kcal
    Białka: 17 g
    Tłuszcze: 32 g
    Węglowodany: 0 g
    Masa: 100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Szprot wędzony w oleju - Amberfish, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g szprota wędzonego.

Największą zawartość białka ma 100 g szprota wędzonego, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Szprot wędzony w oleju - Amberfish.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Szprot wędzony w oleju - Amberfish, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g szprota wędzonego.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g szprota wędzonego, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g szprota wędzonego.

Ikona diety

Dieta Kalkulatora Kalorii to:

Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.

Dowiedz się więcej »

599 kcal to równowartość:

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:


metabolic rate of woman

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

metabolic rate of man

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Szprot wędzony ma dużo białka (19.3 g), najbardziej sycącego składnika żywieniowego, które również zapobiega utracie masy mięśniowej w wyniku stosowania diety , jak i wspomaga jej odbudowę po bardzo wymagającym wysiłku. Nie mniej ważne jest, że posiada małą zawartość sodu (0 mg).

Zalety:
  • ważne źródło białka
  • niska zawartość sodu