Porównanie kaloryczności Szynka konserwowa - Kraina Wędlin i Szynka konserwowa - Krakus
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Szynka konserwowa - Kraina Wędlin i 100 g Szynka konserwowa - Krakus. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Szynka konserwowa - Kraina Wędlin
Kalorie: 109 kcal Białka: 19 g Tłuszcze: 3 g Węglowodany: 1 g Masa: 100 g -
Szynka konserwowa - Krakus
Kalorie: 114 kcal Białka: 17 g Tłuszcze: 4 g Węglowodany: 2 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Szynka konserwowa - Krakus, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Szynka konserwowa - Kraina Wędlin.
Największą zawartość białka ma 100 g Szynka konserwowa - Kraina Wędlin, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Szynka konserwowa - Krakus.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Szynka konserwowa - Krakus, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Szynka konserwowa - Kraina Wędlin.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Szynka konserwowa - Krakus, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Szynka konserwowa - Kraina Wędlin.
Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania
Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.
Dowiedz się więcej »223 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 223 kcal: ?
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Szynka konserwowa Kraina Wędlin ma dużo białka (19 g), najbardziej sycącego składnika żywieniowego, które zapobiega utracie masy mięśniowej w wyniku stosowania diety , jak i wspomaga jej odbudowę po bardzo ciężkim wysiłku.
Zalety:
- bardzo dobre źródło białka