Porównanie 100 g Zapiekanka makaronowa i 100 g Zapiekanka ziemniaczana

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Zapiekanka makaronowa i Zapiekanka ziemniaczana

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Zapiekanka makaronowa i 100 g Zapiekanka ziemniaczana. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Zapiekanka makaronowa

Kalorie:	253 kcal
Białka:	10 g
Tłuszcze:	15 g
Węglowodany:	19 g
Masa:	100 g

Zapiekanka ziemniaczana

Kalorie:	128 kcal
Białka:	3 g
Tłuszcze:	6 g
Węglowodany:	17 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Zapiekanka makaronowa, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Zapiekanka ziemniaczana.

Największą zawartość białka ma 100 g Zapiekanka makaronowa, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Zapiekanka ziemniaczana.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Zapiekanka makaronowa, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Zapiekanka ziemniaczana.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Zapiekanka makaronowa, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Zapiekanka ziemniaczana.

Naucz się dokonywać właściwych wyborów
i schudnij z Dziennikiem Kalorii »

Poznaj Dziennik Kalorii »

381 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 381 kcal: ?

170 truskawek
13 pomidorów

Aby spalić 381 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę: