Porównanie 100 g Klops z indyka (gotowany) i 100 g Klopsiki

odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Klops z indyka (gotowany) i Klopsiki

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Klops z indyka (gotowany) i 100 g Klopsiki. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Klops z indyka (gotowany)

Kalorie:	87 kcal
Białka:	19 g
Tłuszcze:	1 g
Węglowodany:	2 g
Masa:	100 g

Klopsiki

Kalorie:	196 kcal
Białka:	21 g
Tłuszcze:	9 g
Węglowodany:	8 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Klopsiki, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Klops z indyka (gotowany).

Największą zawartość białka ma 100 g Klopsiki, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Klops z indyka (gotowany).

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Klopsiki, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Klops z indyka (gotowany).

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Klopsiki, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Klops z indyka (gotowany).

Naucz się dokonywać właściwych wyborów
i schudnij z Dziennikiem Kalorii »

Poznaj Dziennik Kalorii »

283 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 283 kcal: ?

1 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
126 truskawek
9 pomidorów
1 kawałek/i pizz serowych
1 pączków

Aby spalić 283 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę: