• Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
← Powrót
  • Wczytywanie

Kalkulator kalorii

Produkt Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównaj produkty
Oblicz
Nowa aplikacja mobilna
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore

Porównanie kaloryczności Makrela w oleju rzepakowym (konserwa) i Makrela w słoiku

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Makrela w oleju rzepakowym (konserwa) i 100 g Makrela w słoiku. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

  • Makrela w oleju rzepakowym (konserwa)

    Kalorie: 303 kcal
    Białka: 15 g
    Tłuszcze: 27 g
    Węglowodany: 0 g
    Masa: 100 g
  • Makrela w słoiku

    Kalorie: 57 kcal
    Białka: 4 g
    Tłuszcze: 3 g
    Węglowodany: 4 g
    Masa: 100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Makrela w oleju rzepakowym (konserwa), natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Makrela w słoiku.

Największą zawartość białka ma 100 g Makrela w oleju rzepakowym (konserwa), natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Makrela w słoiku.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Makrela w oleju rzepakowym (konserwa), natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Makrela w słoiku.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Makrela w słoiku, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Makrela w oleju rzepakowym (konserwa).

360 kcal to równowartość:

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:


metabolic rate of woman

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

metabolic rate of man

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .