Porównanie kaloryczności Ser Maasdamer i Ser Maasdamer 17%
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Ser Maasdamer i 100 g Ser Maasdamer 17%. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Ser Maasdamer
Kalorie: 334 kcal Białka: 25 g Tłuszcze: 26 g Węglowodany: 0 g Masa: 100 g -
Ser Maasdamer 17%
Kalorie: 275 kcal Białka: 31 g Tłuszcze: 17 g Węglowodany: 0 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Ser Maasdamer, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Ser Maasdamer 17%.
Największą zawartość białka ma 100 g Ser Maasdamer 17%, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Ser Maasdamer.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Ser Maasdamer, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Ser Maasdamer 17%.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Ser Maasdamer, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Ser Maasdamer.
609 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 609 kcal: ?
- 4 Jajko kurze
- 272 truskawek
- 20 pomidorów
- 2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
- 2 kawałek/i pizz serowych
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Ser maasdamer ma dużo białka (25 g), najbardziej sycącego składnika odżywczego, które zapobiega utracie masy mięśniowej w czasie stosowania diety , jak i wspomaga jej regenerację po wymagającym treningu.
Zalety:
- bardzo dobre źródło białka