Porównanie 100 g Jajecznica z pieczarkami i 100 g Jajecznica z samych białek

odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Jajecznica z pieczarkami i Jajecznica z samych białek

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Jajecznica z pieczarkami i 100 g Jajecznica z samych białek. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Jajecznica z pieczarkami

Kalorie: 67 kcal

Białka: 4 g

Tłuszcze: 4 g

Węglowodany: 3 g

Masa: 100 g

Jajecznica z samych białek

Kalorie:	49 kcal
Białka:	11 g
Tłuszcze:	0 g
Węglowodany:	1 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Jajecznica z pieczarkami, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Jajecznica z samych białek.

Największą zawartość białka ma 100 g Jajecznica z samych białek, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Jajecznica z pieczarkami.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Jajecznica z pieczarkami, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Jajecznica z samych białek.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Jajecznica z pieczarkami, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Jajecznica z samych białek.

Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania

Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.

Dowiedz się więcej »

116 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 116 kcal: ?

Aby spalić 116 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę: