Porównanie 100 g kiełbasy podwawelskiej i 100 g kiełbasa polska

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności kiełbasy podwawelskiej i kiełbasa polska

Porównaj ile kalorii jest w 100 g kiełbasy podwawelskiej i 100 g kiełbasa polska. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Kiełbasa podwawelska

Kalorie:	254 kcal
Białka:	17 g
Tłuszcze:	20 g
Węglowodany:	1 g
Masa:	100 g

kiełbasa polska

Kalorie:	310 kcal
Białka:	13 g
Tłuszcze:	27 g
Węglowodany:	2 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g kiełbasa polska, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g kiełbasy podwawelskiej.

Największą zawartość białka ma 100 g kiełbasy podwawelskiej, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g kiełbasa polska.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g kiełbasa polska, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g kiełbasy podwawelskiej.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g kiełbasa polska, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g kiełbasy podwawelskiej.

Dieta Kalkulatora Kalorii to:

Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.

Dowiedz się więcej »

564 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 564 kcal: ?

2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
252 truskawek
19 pomidorów
2 kawałek/i pizz serowych
2 pączków

Aby spalić 564 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Kiełbasa podwawelska jest źródłem białka (17.3 g), najbardziej sycącego spośród wszystkich składników odżywczych. Ponadto ma dużą ilość sodu (1017 mg), a wysoka podaż sodu powoduje zatrzymanie wody w organiźmie, spowolnienie tempa metabolizmu, nadciśnienie tętnicze, a nawet zaburzenie pracy nerek.

Minerały

Kiełbasa podwawelska zawiera potas (303 mg), który jest niezbędnym pierwiastkiem utrzymującym równowagę elektrolitową organizmu, bierze także udział w skurczach mięśni, chroni pracę serca i mózgu. Niedobór potasu może wywoływać uczucie zmęczenia, drażliwość i zwiększone ciśnienie. Należy wspomnieć, że jest źródłem żelaza (1.5 mg), które uczestniczy między innymi w dostarczaniu tlenu do mięśni. Zatem jego nieduży poziom może prowadzić do anemii i zwolnienia tempa metabolizmu.