Porównanie 100 g Zapiekanka ziemniaczana z mięsem mielonym - Winiary i 100 g Zapiekanka ziemniaczana z pieczarkami i żółtym serem

odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Promocja! - Wszystkie diety 20% taniej jeszcze tylko przez x dni xx:xx:xx

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Zapiekanka ziemniaczana z mięsem mielonym - Winiary i Zapiekanka ziemniaczana z pieczarkami i żółtym serem

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Zapiekanka ziemniaczana z mięsem mielonym - Winiary i 100 g Zapiekanka ziemniaczana z pieczarkami i żółtym serem. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Zapiekanka ziemniaczana z mięsem mielonym - Winiary

Kalorie:	117 kcal
Białka:	6 g
Tłuszcze:	6 g
Węglowodany:	11 g
Masa:	100 g

Zapiekanka ziemniaczana z pieczarkami i żółtym serem

Kalorie:	101 kcal
Białka:	4 g
Tłuszcze:	4 g
Węglowodany:	13 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Zapiekanka ziemniaczana z mięsem mielonym - Winiary, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Zapiekanka ziemniaczana z pieczarkami i żółtym serem.

Największą zawartość białka ma 100 g Zapiekanka ziemniaczana z mięsem mielonym - Winiary, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Zapiekanka ziemniaczana z pieczarkami i żółtym serem.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Zapiekanka ziemniaczana z mięsem mielonym - Winiary, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Zapiekanka ziemniaczana z pieczarkami i żółtym serem.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Zapiekanka ziemniaczana z pieczarkami i żółtym serem, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Zapiekanka ziemniaczana z mięsem mielonym - Winiary.

Ułożymy Ci indywidualną dietę, która uwzględni nie tylko kalorie,
ale także białka, tłuszcze, węglowodany, wapń, jod, selen, błonnik...

Dowiedz się więcej »

218 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 218 kcal: ?

Aby spalić 218 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę: