Porównanie 100 g grahamka biedronka i 100 g Kefir naturalny 1,5% - Łowicz

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności grahamka biedronka i Kefir naturalny 1,5% - Łowicz

Porównaj ile kalorii jest w 100 g grahamka biedronka i 100 g Kefir naturalny 1,5% - Łowicz. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

grahamka biedronka

Kalorie:	252 kcal
Białka:	9 g
Tłuszcze:	2 g
Węglowodany:	56 g
Masa:	100 g

Kefir naturalny 1,5% - Łowicz

Kalorie: 44 kcal

Białka: 3 g

Tłuszcze: 2 g

Węglowodany: 5 g

Masa: 100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g grahamka biedronka, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Kefir naturalny 1,5% - Łowicz.

Największą zawartość białka ma 100 g grahamka biedronka, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Kefir naturalny 1,5% - Łowicz.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g grahamka biedronka, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Kefir naturalny 1,5% - Łowicz.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g grahamka biedronka, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Kefir naturalny 1,5% - Łowicz.

Dieta Kalkulatora Kalorii to:

Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.

Dowiedz się więcej »

296 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 296 kcal: ?

2 bułek kajzerek
132 truskawek
10 pomidorów
1 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
1 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 296 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

grahamka biedronka jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania energetycznego. Należy wspomnieć, że jest źródłem białka (9 g), najbardziej sycącego spośród wszystkich składników odżywczych.