Porównanie 100 g grahamka biedronka i 100 g maca tradycyjna Kupiec

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności grahamka biedronka i maca tradycyjna Kupiec

Porównaj ile kalorii jest w 100 g grahamka biedronka i 100 g maca tradycyjna Kupiec. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

grahamka biedronka

Kalorie:	252 kcal
Białka:	9 g
Tłuszcze:	2 g
Węglowodany:	56 g
Masa:	100 g

maca tradycyjna Kupiec

Kalorie:	385 kcal
Białka:	12 g
Tłuszcze:	2 g
Węglowodany:	78 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g maca tradycyjna Kupiec, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g grahamka biedronka.

Największą zawartość białka ma 100 g maca tradycyjna Kupiec, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g grahamka biedronka.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g grahamka biedronka, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g maca tradycyjna Kupiec.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g maca tradycyjna Kupiec, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g grahamka biedronka.

Ułożymy Ci indywidualną dietę, która uwzględni nie tylko kalorie,
ale także białka, tłuszcze, węglowodany, wapń, jod, selen, błonnik...

Dowiedz się więcej »

637 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 637 kcal: ?

4 bułek kajzerek
284 truskawek
21 pomidorów
2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
2 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 637 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

grahamka biedronka jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania energetycznego. Należy wspomnieć, że jest źródłem białka (9 g), najbardziej sycącego spośród wszystkich składników odżywczych.