Porównanie 100 g Wołowina (gotowana) i 100 g wołowiny (mięsa bez kości)

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Wołowina (gotowana) i wołowiny (mięsa bez kości)

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Wołowina (gotowana) i 100 g wołowiny (mięsa bez kości). Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Wołowina (gotowana)

Kalorie:	182 kcal
Białka:	35 g
Tłuszcze:	4 g
Węglowodany:	0 g
Masa:	100 g

Wołowina (mięso bez kości)

Kalorie:	232 kcal
Białka:	18 g
Tłuszcze:	18 g
Węglowodany:	0 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g wołowiny (mięsa bez kości), natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Wołowina (gotowana).

Największą zawartość białka ma 100 g Wołowina (gotowana), natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g wołowiny (mięsa bez kości).

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g wołowiny (mięsa bez kości), natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Wołowina (gotowana).

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g wołowiny (mięsa bez kości), natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Wołowina (gotowana).

Schudnij do końca roku

Dowiedz się jakie błędy żywieniowe popełniasz i co zrobić by schudnąć.

Rozpocznij analizę

414 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 414 kcal: ?

Aby spalić 414 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Wołowina (gotowana) dostarcza dużo białka (34.6 g), najbardziej sycącego składnika żywieniowego, które przeciwdziała utracie masy mięśniowej podczas stosowania diety odchudzającej, jak i wspomaga jej regenerację po bardzo wymagającym treningu.