Porównanie kaloryczności Makrela filet wędzony - Nautica i Makrela filety w oleju - Graal
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Makrela filet wędzony - Nautica i 100 g Makrela filety w oleju - Graal. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Makrela filet wędzony - Nautica
Kalorie: 272 kcal Białka: 21 g Tłuszcze: 21 g Węglowodany: 0 g Masa: 100 g -
Makrela filety w oleju - Graal
Kalorie: 533 kcal Białka: 10 g Tłuszcze: 55 g Węglowodany: 0 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Makrela filety w oleju - Graal, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Makrela filet wędzony - Nautica.
Największą zawartość białka ma 100 g Makrela filet wędzony - Nautica, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Makrela filety w oleju - Graal.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Makrela filety w oleju - Graal, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Makrela filet wędzony - Nautica.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Makrela filet wędzony - Nautica, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Makrela filet wędzony - Nautica.
Ułożymy Ci indywidualną dietę, która uwzględni nie tylko kalorie,
ale także białka, tłuszcze, węglowodany, wapń, jod, selen, błonnik...
805 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 805 kcal: ?
- 7 tuńczyków
- 359 truskawek
- 26 pomidorów
- 3 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
- 3 kawałek/i pizz serowych
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .