Porównanie 100 g Sernika wiedeńskiego i 100 g Sernik z jogurtów greckich tradycyjny

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Sernika wiedeńskiego i Sernik z jogurtów greckich tradycyjny

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Sernika wiedeńskiego i 100 g Sernik z jogurtów greckich tradycyjny. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Sernik wiedeński

Kalorie:	262 kcal
Białka:	11 g
Tłuszcze:	12 g
Węglowodany:	23 g
Masa:	100 g

Sernik z jogurtów greckich tradycyjny

Kalorie:	229 kcal
Białka:	5 g
Tłuszcze:	16 g
Węglowodany:	17 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Sernika wiedeńskiego, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Sernik z jogurtów greckich tradycyjny.

Największą zawartość białka ma 100 g Sernika wiedeńskiego, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Sernik z jogurtów greckich tradycyjny.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Sernik z jogurtów greckich tradycyjny, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Sernika wiedeńskiego.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Sernika wiedeńskiego, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Sernik z jogurtów greckich tradycyjny.

Dieta Kalkulatora Kalorii to:

Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.

Dowiedz się więcej »

491 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 491 kcal: ?

2 batonów czekoladowych
219 truskawek
16 pomidorów
2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
2 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 491 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę: