Porównanie kaloryczności Kotlet mielony z indyka i Kotlet mielony z indyka z płatkami owsianymi i cebulą
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Kotlet mielony z indyka i 100 g Kotlet mielony z indyka z płatkami owsianymi i cebulą. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Kotlet mielony z indyka
Kalorie: 157 kcal Białka: 15 g Tłuszcze: 7 g Węglowodany: 7 g Masa: 100 g -
Kotlet mielony z indyka z płatkami owsianymi i cebulą
Kalorie: 115 kcal Białka: 18 g Tłuszcze: 4 g Węglowodany: 2 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Kotlet mielony z indyka, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Kotlet mielony z indyka z płatkami owsianymi i cebulą.
Największą zawartość białka ma 100 g Kotlet mielony z indyka z płatkami owsianymi i cebulą, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Kotlet mielony z indyka.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Kotlet mielony z indyka, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Kotlet mielony z indyka z płatkami owsianymi i cebulą.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Kotlet mielony z indyka, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Kotlet mielony z indyka z płatkami owsianymi i cebulą.
272 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 272 kcal: ?
- 1 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
- 121 truskawek
- 9 pomidorów
- 1 kawałek/i pizz serowych
- 1 pączków
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .