Porównanie 100 g Płatki owsiane Fine - Kaufland i 100 g Płatki owsiane bezglutenowe

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Płatki owsiane Fine - Kaufland i Płatki owsiane bezglutenowe

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Płatki owsiane Fine - Kaufland i 100 g Płatki owsiane bezglutenowe. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Płatki owsiane Fine - Kaufland

Kalorie:	373 kcal
Białka:	13 g
Tłuszcze:	7 g
Węglowodany:	68 g
Masa:	100 g

Płatki owsiane bezglutenowe

Kalorie:	370 kcal
Białka:	14 g
Tłuszcze:	8 g
Węglowodany:	55 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Płatki owsiane Fine - Kaufland, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Płatki owsiane bezglutenowe.

Największą zawartość białka ma 100 g Płatki owsiane bezglutenowe, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Płatki owsiane Fine - Kaufland.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Płatki owsiane bezglutenowe, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Płatki owsiane Fine - Kaufland.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Płatki owsiane Fine - Kaufland, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Płatki owsiane bezglutenowe.

Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania

Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.

Dowiedz się więcej »

743 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 743 kcal: ?

5 szklanki ryżu brązowego ugotowanego
332 truskawek
24 pomidorów
3 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
3 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 743 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Płatki owsiane Fine (Kaufland) jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zbilansowanej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź ile ten produkt zawiera zdrowych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj nasz poradnik: 6 źródeł zdrowych węglowodanów.

Warto zauważyć, że Płatki owsiane Fine (Kaufland) jest źródłem białka (13 g), najbardziej sycącego spośród wszystkich składników odżywczych.