Porównanie 100 g Kasza jeczmienna wiejska i 100 g kaszy jęczmiennej

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Kasza jeczmienna wiejska i kaszy jęczmiennej

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Kasza jeczmienna wiejska i 100 g kaszy jęczmiennej. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Kasza jeczmienna wiejska

Kalorie:	334 kcal
Białka:	8 g
Tłuszcze:	2 g
Węglowodany:	70 g
Masa:	100 g

Kasza jęczmienna

Kalorie:	338 kcal
Białka:	10 g
Tłuszcze:	1 g
Węglowodany:	70 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g kaszy jęczmiennej, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Kasza jeczmienna wiejska.

Największą zawartość białka ma 100 g kaszy jęczmiennej, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Kasza jeczmienna wiejska.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Kasza jeczmienna wiejska, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g kaszy jęczmiennej.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g kaszy jęczmiennej, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Kasza jeczmienna wiejska.

Dieta Kalkulatora Kalorii to:

Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.

Dowiedz się więcej »

672 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 672 kcal: ?

4 szklanki ryżu brązowego ugotowanego
300 truskawek
22 pomidorów
2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
2 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 672 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Kasza jeczmienna wiejska jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź ile ten produkt posiada zdrowych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj poradnik: 6 źródeł dobrych węglowodanów.

Ten produkt jest źródłem białka (8.4 g), najbardziej sycącego spośród wszystkich makroskładników.