Porównanie 100 g placka po węgiersku i 100 g Placek z cukini

odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności placka po węgiersku i Placek z cukini

Porównaj ile kalorii jest w 100 g placka po węgiersku i 100 g Placek z cukini. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Placek po węgiersku

Kalorie:	168 kcal
Białka:	11 g
Tłuszcze:	11 g
Węglowodany:	8 g
Masa:	100 g

Placek z cukini

Kalorie:	106 kcal
Białka:	2 g
Tłuszcze:	6 g
Węglowodany:	12 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g placka po węgiersku, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Placek z cukini.

Największą zawartość białka ma 100 g placka po węgiersku, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Placek z cukini.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g placka po węgiersku, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Placek z cukini.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Placek z cukini, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g placka po węgiersku.

Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania

Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.

Dowiedz się więcej »

274 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 274 kcal: ?

122 truskawek
9 pomidorów
1 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
1 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 274 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę: