Ile kalorii jest w 100 g schabu pieczonego Kraina Wędlin - Biedronka?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g schabu pieczonego Kraina Wędlin - Biedronka oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
146 kcal
100 g
3 g
6 g
21 g
0 g
- Podobne produkty
- Kotlet Schabowy Panierowany
- Schab
- Schab (duszony)
- Schab surowy bez kości
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 3 g | 1% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 5.5 g | 8% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży schab Pieczony Kraina Wędlin - Biedronka?
Plaster schabu pieczonego Kraina Wędlin - Biedronka waży 25 g i ma 37 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze schabu pieczonego Kraina Wędlin - Biedronka z innymi produktami.
Czy schab Pieczony Kraina Wędlin - Biedronka to dobry składnik Twojej diety?
Schab Pieczony Kraina Wędlin jako przedstawiciel mięs słynie z dużej ilości białka - makroelementu, który chroni organizm przed utratą masy mięśniowej podczas odchudzania i wspomaga jej odbudowę po ciężkim wysiłku fizycznym. Poza tym jest jest bardzo sycącym składnikiem żywieniowym, który hamuje apetyt na dłużej. omawiany produkt ma niską zawartość tłuszczy nasyconych, dlatego jest świetnym wysokobiałkowym dodatkiem do obiadu czy innego posiłku.
Dodatkowe informacje
Schab Pieczony Kraina Wędlin dostarcza dużo białka (21 g), najbardziej sycącego makroskładnika żywieniowego, które również zapobiega utracie masy mięśniowej w czasie stosowania diety odchudzającej, jak i wspomaga jej regenerację po bardzo ciężkim treningu.
Zalety:
- bardzo dobre źródło białka
Schab Pieczony Kraina Wędlin - Biedronka w 100 g ma 146 kcal to tyle samo kalorii co:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 9 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 12 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 18 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 36 minut
- Leżenie przez 4 godzin i 10 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).