Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

↓ Rozwiń ↓

Ile kalorii jest w posiłku złożonym z Ser tarty - Grana Padano, Żółtko jaja kurzego, Bakoma Jogurt Bio Naturalny, Makaron pełnoziarnisty spaghetti (Pastani) (Biedronka) (po ugotowaniu) i Szynka szwarcwaldzka - Zimbo.

Sprawdź ile kalorii jest w skomponowanym przez ciebie posiłku składającym się z 15 g Ser tarty - Grana Padano, 12 g Żółtko jaja kurzego, 12 g Bakoma Jogurt Bio Naturalny, 150 g Makaron pełnoziarnisty spaghetti (Pastani) (Biedronka) (po ugotowaniu) i 15 g Szynka szwarcwaldzka - Zimbo. Wartości odżywcze, czyli ilość białka, tłuszczów oraz węglowodanów pozwolą ci zdecydować czy powinny się one znaleźć w Twojej codziennej diecie.

Wartości odżywcze w 204 g
Rady dietetyka
Ciekawostki
Ile możesz zjeść?

Zainstaluj aplikację KalkulatorKalorii

Kalorie
372 kcal

Waga
204 g

Węglowodany
39 g

Tłuszcze
12 g

Białka
22 g

Błonnik
0 g

↓ Wartości odżywcze ↓

Węglowodany		GDA %
Ogółem	38.526 g	13%
Witaminy		GDA %
Minerały		GDA %
Inne		GDA %
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe		GDA %
Ogółem	12.15 g	19%

* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.

	Kalorie	Masa	Białka	Tłuszcze	Węglowodany
Ser tarty - Grana Padano	58	15	4.95	4.2	0
Żółtko jaja kurzego	38	12	1.86	3.36	0.04
Bakoma Jogurt Bio Naturalny	8	12	0.58	0.24	0.84
Makaron pełnoziarnisty spaghetti (Pastani) (Biedronka) (po ugotowaniu)	237	150	10.65	2.55	37.5
Szynka szwarcwaldzka - Zimbo	31	15	3.6	1.8	0.15
Podsumowanie:	372	204 g	21.64 g	12.15 g	38.53 g

Nazwa:

Opis:

Kategoria:

Publiczny:

Zaproponuj do działu Przepisy

Produkt	Masa [g]
Ser tarty - Grana Padano	15
Żółtko jaja kurzego	12
Bakoma Jogurt Bio Naturalny	12
Makaron pełnoziarnisty spaghetti (Pastani) (Biedronka) (po ugotowaniu)	150
Szynka szwarcwaldzka - Zimbo	15