Ile kalorii jest w 100 g Ser pleśniowy Brie z oliwkami?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Ser pleśniowy Brie z oliwkami oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
360 kcal
100 g
1 g
32 g
17 g
0 g
| Węglowodany | GDA % | ||
|---|---|---|---|
| Ogółem | 1 g | 0% | |
| Witaminy | GDA % | ||
| Minerały | GDA % | ||
| Inne | GDA % | ||
| Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
| Ogółem | 32 g | 49% | |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży ser pleśniowy Brie z oliwkami?
Plaster ser pleśniowy Brie z oliwkami waży 20 g i ma 72 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Ser pleśniowy Brie z oliwkami z innymi produktami.
Czy ser pleśniowy Brie z oliwkami to dobry składnik Twojej diety?
Ser pleśniowy Brie z oliwkami jest idalną przekąską dla osób szukających dobrego źródła białka wśród nabiału. ten produkt ma nie dużą zawartością cukrów i tłuszczy nasyconych.
Dodatkowe informacje
Ser pleśniowy Brie z oliwkami jest źródłem białka (17 g), najbardziej sycącego wśród składników odżywczych. Dodatkowo produkt ma małą zawartość sodu (0 mg).
Zalety:
- dostarcza białko
- niewielka zawartość sodu
Ser pleśniowy Brie z oliwkami w 100 g ma 360 kcal to tyle samo kalorii co:
- 3 Jajko kurze
- 161 Truskawki
- 12 pomidorów
- 1 Pączek
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 22 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 30 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 45 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 88 minut
- Leżenie przez 10 godzin i 17 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Fastfoody
Kasze, makarony, zboża
Mięso
Nabiał i jaja
Napoje i alkohole
Odżywki i suplementy
Owoce
Pieczywo
Produkty gotowe
Przyprawy i dodatki
Ryby i owoce morza
Słodycze, desery, ciasta
Warzywa
Wegetariańskie
Zupy


Odchudzanie z Dziennikiem Kalorii
Jak ułożyć skuteczną dietę?
Jak ćwiczyć, żeby schudnąć?