Ile kalorii jest w 100 g Ser twarogowy chudy - Biedronka?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Ser twarogowy chudy - Biedronka oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
101 kcal
100 g
4 g
1 g
20 g
g
Ile waży ser twarogowy chudy - Biedronka?
Kostka ser twarogowy chudy - Biedronka waży 200 g i ma 202 kcal.
Łyżka ser twarogowy chudy - Biedronka waży 20 g i ma 20 kcal.
Plaster ser twarogowy chudy - Biedronka waży 35 g i ma 35 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Ser twarogowy chudy - Biedronka z innymi produktami.
Czy ser twarogowy chudy - Biedronka to dobry składnik Twojej diety?
Ser twarogowy chudy Biedronka jest idalną przekąską dla ludzi szukających źródła białka wśród nabiału. wspomniany produkt ma niską ilość cukrów i tłuszczy nasyconych.
Dodatkowe informacje
Ser twarogowy chudy Biedronka zawiera dużo białka (20 g), najbardziej sycącego makroskładnika żywieniowego, które również zapobiega utracie masy mięśniowej w wyniku stosowania diety odchudzającej, jak i wspomaga jej regenerację po bardzo ciężkim treningu.
Zalety:
- bardzo dobre źródło białka
Ser twarogowy chudy - Biedronka w 100 g ma 101 kcal to tyle samo kalorii co:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 6 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 8 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 13 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 25 minut
- Leżenie przez 2 godzin i 52 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Fastfoody
Kasze, makarony, zboża
Mięso
Nabiał i jaja
Napoje i alkohole
Odżywki i suplementy
Owoce
Pieczywo
Produkty gotowe
Przyprawy i dodatki
Ryby i owoce morza
Słodycze, desery, ciasta
Warzywa
Wegetariańskie
Zupy


Odchudzanie z Dziennikiem Kalorii
Jak ułożyć skuteczną dietę?
Jak ćwiczyć, żeby schudnąć?