Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

↓ Rozwiń ↓

Ile kalorii jest w 100 g sereka Fromage naturalnego ?

Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g sereka Fromage naturalnego oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.

Wartości odżywcze w 100 g
Rady dietetyka
Szczegółówe informacje
Ciekawostki
Ile możesz zjeść?

Zainstaluj aplikację KalkulatorKalorii

Kalorie
384 kcal

Waga
100 g

Węglowodany
2 g

Tłuszcze
37 g

Białka
10 g

Błonnik
0 g

↓ Wartości odżywcze ↓

Węglowodany		GDA %
Ogółem	2.4 g	1%
Witaminy		GDA %
Minerały		GDA %
Inne		GDA %
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe		GDA %
Ogółem	37.1 g	57%

* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.

Ile waży serek Fromage naturalny - Rians?

Łyżeczka sereka Fromage naturalnego waży 10 g i ma 38 kcal.

Łyżka sereka Fromage naturalnego waży 20 g i ma 77 kcal.

Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze sereka Fromage naturalnego z innymi produktami.

Pobierz Ebooka Fit Desery

Poznaj pomysły na zdrowe słodkości

Odbierz ebooka

Czy serek Fromage naturalny - Rians to dobry składnik Twojej diety?

Serek Fromage naturalny jest źródłem białka (10.20 g). Jednak ze względu na dużą zawartość tłuszczy nasyconych, które jedzone w nadmiarze wzmagają odkładanie się tłuszczu w organiźmie, powinien być jedzony z rozwagą. Oczywiście nalaży podkreślić, że wspomniany produkt jest dobrym źródłem wapnia.

Dodatkowe informacje

Serek Fromage naturalny jest źródłem białka (10.2 g), najbardziej sycącego spośród składników odżywczych. Co więcej, produkt ma dużą zawartość tłuszczy nasyconych (25.17 g), które spożywane w nadmiarze zwiększają ilość niezdrowego cholesterolu LDL we krwi i sprzyjają odkładaniu się tłuszczu w organiźmie.

Ponadto ma dużą zawartość sodu (396 mg), a wysoka podaż sodu powoduje zatrzymanie wody w organiźmie, obniżenie tempa metabolizmu, nadciśnienie tętnicze, a nawet zaburzenie pracy nerek. Należy podkreślić, że zawiera cholesterol (113 mg). Nie zapominaj, że dobowa maksymalna dawka cholesterolu nie powinna przekroczyć 300 mg.