Ile kalorii jest w 100 g Filety śledziowe w oleju a'la Matijas - Lisner?

• 2 tuńczyki
• 95 truskawek
• 7 pomidorów
• 1 Hamburger (mięso,bułka,dodatki)

• Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 13 minut
• Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 18 minut
• Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 27 minut
• Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 52 minut
• Leżenie przez 6 godzin i 3 minut

Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?

Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .