Ile kalorii jest w 100 g Serek homogenizowany 0% naturalny - Polmlek?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Serek homogenizowany 0% naturalny - Polmlek oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
58 kcal
100 g
5 g
0 g
9 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 5.2 g | 2% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Wapń | 98 mg | 10% | Wchodzi w skład kości i zębów, bierze udział w skurczu mięśni i krzepnięciu krwi. |
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży serek homogenizowany 0% naturalny - Polmlek?
Łyżeczka serek homogenizowany 0% naturalny - Polmlek waży 12 g i ma 7 kcal.
Opakowanie serek homogenizowany 0% naturalny - Polmlek waży 200 g i ma 116 kcal.
Łyżka serek homogenizowany 0% naturalny - Polmlek waży 25 g i ma 15 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Serek homogenizowany 0% naturalny - Polmlek z innymi produktami.
100 g Serek homogenizowany 0% naturalny - Polmlek ma 58 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 9 g białka, 0 g tłuszczów, 5 g węglowodanów.
Serek homogenizowany 0% naturalny - Polmlek w 100 g ma 58 kcal to tyle samo kalorii co:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 3 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 5 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 7 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 14 minut
- Leżenie przez 1 godziny i 40 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
