Ile kalorii jest w 100 g Granola truskawkowa (120g) - Kupiec?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Granola truskawkowa (120g) - Kupiec oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
440 kcal
100 g
64 g
16 g
9 g
g
Ile waży granola truskawkowa (120g) - Kupiec?
Łyżka granola truskawkowa (120g) - Kupiec waży 10 g i ma 44 kcal.
Porcja granola truskawkowa (120g) - Kupiec waży 50 g i ma 220 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Granola truskawkowa (120g) - Kupiec z innymi produktami.
100 g Granola truskawkowa (120g) - Kupiec ma 440 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 9 g białka, 16 g tłuszczów, 64 g węglowodanów.
Granola truskawkowa (120g) - Kupiec w 100 g ma 440 kcal to tyle samo kalorii co:
- 3 szklanki ryż brązowy ugotowany
- 196 truskawek
- 14 pomidorów
- 2 hamburgery
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 26 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 37 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 55 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 1 godziny i 48 minut
- Leżenie przez 12 godzin i 34 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Fastfoody
Kasze, makarony, zboża
Mięso
Nabiał i jaja
Napoje i alkohole
Odżywki i suplementy
Owoce
Pieczywo
Produkty gotowe
Przyprawy i dodatki
Ryby i owoce morza
Słodycze, desery, ciasta
Warzywa
Wegetariańskie
Zupy


Odchudzanie z Dziennikiem Kalorii
Jak ułożyć skuteczną dietę?
Jak ćwiczyć, żeby schudnąć?