Ile kalorii jest w 100 g Otręby granulowane ze śliwkami - Sante?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Otręby granulowane ze śliwkami - Sante oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
353 kcal
100 g
30 g
12 g
12 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 30 g | 10% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 12 g | 18% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży otręby granulowane ze śliwkami - Sante?
Łyżka otręby granulowane ze śliwkami - Sante waży 4 g i ma 14 kcal.
Szklanka otręby granulowane ze śliwkami - Sante waży 35 g i ma 124 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Otręby granulowane ze śliwkami - Sante z innymi produktami.
Czy otręby granulowane ze śliwkami - Sante to dobry składnik Twojej diety?
Dodatkowe informacje
Otręby granulowane ze śliwkami - Sante jest źródłem białka (14 g), najbardziej sycącego spośród makroskładników.
Zalety:
- źródło białka
Otręby granulowane ze śliwkami - Sante w 100 g ma 353 kcal to tyle samo kalorii co:
- 2 szklanki ryż brązowy ugotowany
- 158 truskawek
- 12 pomidorów
- 1 Pączek
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 21 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 29 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 45 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 86 minut
- Leżenie przez 10 godzin i 5 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.