Ile kalorii jest w 100 g Musli Mandelmüsli?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Musli Mandelmüsli oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
408 kcal
100 g
62 g
12 g
9 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 62 g | 21% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 12 g | 18% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży musli Mandelmüsli?
Łyżka musli Mandelmüsli waży 15 g i ma 61 kcal.
Porcja musli Mandelmüsli waży 45 g i ma 184 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Musli Mandelmüsli z innymi produktami.
Czy musli Mandelmüsli to dobry składnik Twojej diety?
Dodatkowe informacje
Mandelmüsli jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zdrowej diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania energetycznego. Równie istotny jest fakt, że produkt jest źródłem białka (9 g), najbardziej sycącego wśród wszystkich składników odżywczych.
Zalety:
- źródło białka
Musli Mandelmüsli w 100 g ma 408 kcal to tyle samo kalorii co:
- 3 szklanki ryż brązowy ugotowany
- 182 truskawek
- 13 pomidorów
- 2 hamburgery
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 24 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 34 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 51 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 1 godziny i 40 minut
- Leżenie przez 11 godzin i 39 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.