Ile kalorii jest w 100 g protein econo v3?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g protein econo v3 oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
353 kcal
100 g
15 g
1 g
70 g
g
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze protein econo v3 z innymi produktami.
100 g protein econo v3 ma 353 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 70 g białka, 1 g tłuszczów, 15 g węglowodanów.
protein econo v3 w 100 g ma 353 kcal to tyle samo kalorii co:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 21 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 29 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 45 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 86 minut
- Leżenie przez 10 godzin i 5 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).