Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

↓ Rozwiń ↓

Ile kalorii jest w 100 g Soczewica konserwowa Lentils?

Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Soczewica konserwowa Lentils oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.

Wartości odżywcze w 100 g
Rady dietetyka
Szczegółówe informacje
Ciekawostki
Ile możesz zjeść?

Zainstaluj aplikację KalkulatorKalorii

Kalorie
88 kcal

Waga
100 g

Węglowodany
12 g

Tłuszcze
0 g

Białka
7 g

Błonnik
0 g

↓ Wartości odżywcze ↓

Węglowodany		GDA %
Ogółem	12.2 g	4%
Witaminy		GDA %
Minerały		GDA %
Inne		GDA %
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe		GDA %
Ogółem	0.3 g	0%

* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.

Ile waży soczewica konserwowa Lentils?

Łyżeczka soczewica konserwowa Lentils waży 4 g i ma 4 kcal.

Łyżka soczewica konserwowa Lentils waży 8 g i ma 7 kcal.

Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Soczewica konserwowa Lentils z innymi produktami.

Pobierz Ebooka Fit Desery

Poznaj pomysły na zdrowe słodkości

Odbierz ebooka

Czy soczewica konserwowa Lentils to dobry składnik Twojej diety?

Soczewica konserwowa Lentils należy do grupy warzyw, które są idealnymi dodatkami do posiłków dla osób dbających o sylwetkę. Ponadto jest źródłem nie tylko błonnika, ale także białka pochodzenia roślinnego, które dodatkowo syci i pomaga stłumić głód na dłużej. Dodając wspomniany produkt do swojej diety można częściowo zastąpić mięso, zmniejszając tym samym min. ilość spożywanych tłuszczy nasyconych.

Dodatkowe informacje

Soczewica konserwowa Lentils jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zbilansowanej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania na kalorie. Produkt dzięki zawartości głównie dobroczynnych węglowodanów złożonych, które utrzymują stały poziom cukru we krwi, doda Ci sporą dawkę energii.

Co więcej, produkt jest źródłem białka (6.8 g), najbardziej sycącego wśród makroskładników.