Ile kalorii jest w posiłku złożonym z Kawy zbożowej Inki, Kakao (proszek) - Decomorreno, imbiru mielonego, Kawa (proszek), Wody i Mleko 3,2% tłuszczu Mleczna Dolina - Biedronka.
Sprawdź ile kalorii jest w skomponowanym przez ciebie posiłku składającym się z 3 g Kawy zbożowej Inki, 3 g Kakao (proszek) - Decomorreno, 1 g imbiru mielonego, 4 g Kawa (proszek), 110 g Wody i 110 g Mleko 3,2% tłuszczu Mleczna Dolina - Biedronka. Wartości odżywcze, czyli ilość białka, tłuszczów oraz węglowodanów pozwolą ci zdecydować czy powinny się one znaleźć w Twojej codziennej diecie.
98 kcal
231 g
10 g
4 g
5 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 10.044 g | 3% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 3.921 g | 6% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Kalorie | Masa | Białka | Tłuszcze | Węglowodany | ||
---|---|---|---|---|---|---|
Kawa zbożowa - Inka | 10 | 3 | 0.14 | 0.01 | 2.19 | |
Kakao (proszek) - Decomorreno | 9 | 3 | 0.71 | 0.32 | 0.39 | |
Imbir mielony | 3 | 1 | 0.09 | 0.06 | 0.65 | |
Kawa (proszek) | 10 | 4 | 0.49 | 0.02 | 1.64 | |
Woda | 0 | 110 | 0 | 0 | 0 | |
Mleko 3,2% tłuszczu Mleczna Dolina - Biedronka | 66 | 110 | 3.3 | 3.52 | 5.17 | |
Podsumowanie: | 98 | 231 g | 4.72 g | 3.92 g | 10.04 g |
Posiłek złożony z 3 g Kawy zbożowej Inki, 3 g Kakao (proszek) - Decomorreno, 1 g imbiru mielonego, 4 g Kawa (proszek), 110 g Wody i 110 g Mleko 3,2% tłuszczu Mleczna Dolina - Biedronka ma 98 kcal to tyle samo kalorii co:
- 41 kubków Kawa parzona bez cukru
- 44 truskawek
- 3 pomidory
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 6 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 8 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 12 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 24 minut
- Leżenie przez 2 godzin i 48 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.