• Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
← Powrót
  • Wczytywanie
Kalkulator kalorii
Produkt Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównaj produkty
Oblicz
Nowa aplikacja mobilna
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore

Ile kalorii jest w posiłku złożonym z Kawy zbożowej Inki, Kakao (proszek) - Decomorreno, Kawa (proszek), Wody i Mleko 3,2% tłuszczu Mleczna Dolina - Biedronka.

Sprawdź ile kalorii jest w ​skomponowanym przez ciebie posiłku składającym się z 1 g Kawy zbożowej Inki, 1 g Kakao (proszek) - Decomorreno, 1 g Kawa (proszek), 47 g Wody i 47 g Mleko 3,2% tłuszczu Mleczna Dolina - Biedronka. Wartości odżywcze, czyli ilość białka, tłuszczów oraz węglowodanów pozwolą ​ci zdecydować czy powinny się one znaleźć w Twojej codziennej diecie.

Zainstaluj aplikację KalkulatorKalorii
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
Kalorie
36 kcal
Waga
97 g
Węglowodany
3 g
Tłuszcze
2 g
Białka
2 g
Błonnik
0 g


Węglowodany GDA %
Ogółem3.48 g1%
Witaminy GDA %
Minerały GDA %
Inne GDA %
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe GDA %
Ogółem1.616 g2%

* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.

Kalorie Masa Białka Tłuszcze Węglowodany
Kawa zbożowa - Inka 3 1 0.05 0 0.73
Kakao (proszek) - Decomorreno 3 1 0.24 0.11 0.13
Kawa (proszek) 2 1 0.12 0.01 0.41
Woda 0 47 0 0 0
Mleko 3,2% tłuszczu Mleczna Dolina - Biedronka 28 47 1.41 1.5 2.21
Podsumowanie: 36 97 g 1.81 g 1.62 g 3.48 g

Zapisz te produkty
jako przepis

Utwórz przepis
kurs odchudzania

Pobierz Ebooka Fit Desery

Poznaj pomysły na zdrowe słodkości

Odbierz ebooka

Posiłek złożony z 1 g Kawy zbożowej Inki, 1 g Kakao (proszek) - Decomorreno, 1 g Kawa (proszek), 47 g Wody i 47 g Mleko 3,2% tłuszczu Mleczna Dolina - Biedronka ma 36 kcal to tyle samo kalorii co:

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?

Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.

metabolic rate of woman

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

metabolic rate of man

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .


Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć

Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).