dziennik kalorii

Filtruj produkty

Tabela Kalorii


Ile można schudnąć w miesiąc?
Ile można schudnąć w miesiąc?
Czy ekstremalne odchudzanie jest zdrowe? Czytaj! »
Produkt Wartości odżywcze w 100g Zgłoś błąd
Kalorie [kcal] Białka[g] Węglowodany[g] Tłuszcze[g]
Jogurt typu greckiego 4% 2 x więcej białka - Piątnica 87 8,7 4,1 4,0
Wędlina mielonka Kraina Wędlin - Biedronka 212 12,0 4,1 16,0
Jogurt naturalny typu islandzkiego Skyr Piątnica 64 12,0 4,1 0,0
SKYR PILOS WANILIOWY 53 8,8 4,1 0,2
Ser Feta 264 14,2 4,1 21,3
Potrawka z indyka 90 9,5 4,1 3,5
Ser topiony tłusty 342 5,9 4,1 34,2
Ser topiony 342 5,9 4,1 34,2
Kimchi 21 1,7 4,1 0,2
Brokuł Biedronka 30 2,8 4,0 0,4
Pasta rybna z tuńczykiem i porem 58 8,6 4,0 0,8
Pomidor ugotowany 18 1,0 4,0 0,1
Borowik świeży 35 3,6 4,0 0,5
Cykoria 17 0,9 4,0 0,1
Pierś indycza bez skóry 104 17,0 4,0 2,0
Śmietanka do kawy 9% tłuszczu  107 2,8 4,0 9,0
Serek Mascarpone 376 4,5 4,0 38,0
Serek kanapkowy ze szczypiorkiem - Hochland 260 7,0 4,0 25,0
Ser sałatkowo - kanapkowy tłusty - Favita 208 12,0 4,0 16,0
Ser topiony kremowy Emmentaler 300 8,0 4,0 28,0
Ser topiony kremowy 277 9,0 4,0 25,0
Ser topiony kremowy śmietankowy 300 8,0 4,0 28,0
Ser topiony kremowy z papryką 296 7,0 4,0 28,0
Ser topiony kremowy z pieczarkami 296 7,0 4,0 28,0
Ser topiony kremowy z salami 296 7,0 4,0 28,0
Ser topiony kremowy z ziołami 296 7,0 4,0 28,0
Piwo Guinness 43 0,4 4,0 0,0
Konserwa turystyczna 168 9,0 4,0 13,2
Whey białko 365 80,0 4,0 2,4
Serek jogurtowy kremowo-śmietankowy - Ostrowia 207 5,0 4,0 19,0
Zupa z cukini 50 1,0 4,0 4,0
Pomidor koktajlowy 18 0,1 4,0 0,1
Pasztet Podlaski - Drosed 184 7,0 4,0 16,0
Pasztet pomidorowy Podlaski - Drosed 195 7,0 4,0 16,0
Serek kremowy czerwona cebulka - Delikate 215 5,0 4,0 20,0
Serek jogurtowy - Almette 233 7,0 4,0 21,0
Zupa krem - Pan Burak & Chrzan 40 1,0 4,0 2,0
Warzywa (gotowane) 30 1,5 4,0 0,2
Jogurt naturalny - Zott 67 4,9 4,0 3,1
Twaróg Klinek półtłusty - Biedronka 120 17,0 4,0 4,0
Pasta jajeczna ze szczypiorkiem - Pastella 381 8,0 4,0 36,0
Twaróg półtłusty - Delikate 116 16,0 4,0 4,0
Jajecznica z cebulą, pieczarkami i serem 80 8,0 4,0 3,0
Jogurt grecki 0% - Katharos 50 9,0 4,0 0,0
Serek topiony Złoty Ementaler 299 10,0 4,0 27,0
Kefir naturalny - Danone 41 2,9 4,0 1,5
Barszcz biały z warzywami i chrzanem 58 4,0 4,0 3,0
Sok owocowo-warzywny 19 0,0 4,0 0,0
Rolada z szynki 223 15,0 4,0 16,0
Ser twarogowy chudy - Biedronka 101 20,0 4,0 0,5
Filety śledziowe w sosie koperkowym - Lisner 329 8,0 4,0 31,0
Filety śledziowe w sosie tatarskim 220 6,0 4,0 20,0
Jogurt naturalny Activia do picia 37 3,3 4,0 0,9
Serek z chrzanem - Almette 247 6,0 4,0 23,0
Serek ze szczypiorkiem i cebulą - Almette 242 7,0 4,0 22,0
Krewetki w pomidorach 49 6,0 4,0 1,0
Mix sałat z rucolą 19 2,0 4,0 0,0
Serek wiejski z pomidorami, papryką i chili - Bieluch 105 6,5 4,0 7,0
Majonez wyborny - Splendido 748 1,0 4,0 81,0
Serek Philadelphia light z ogórkiem i serem fetą - Kraft 151 8,4 4,0 11,0
Pasztet z królika 245 14,0 4,0 19,0
Ogórek zielony z jogurtem greckim 23 3,0 4,0 0,0
Piwo Perła 49 0,5 4,0 0,0
Wątroba cielęca 129 18,9 4,0 4,1
zsiadłe mleko "Krasnystaw" 46 2,9 4,0 2,0
Szynka konserwowa drobiowa - Morliny 126 14,0 4,0 6,0
Szprot popularny w sosie pomidorowym 133 12,0 4,0 7,0
Serek chrzanowy - Almette 247 6,0 4,0 23,0
Kapusta duszona z grzybami 44 1,0 4,0 2,0
Gulasz dietetyczny z kurczaka 72 12,0 4,0 1,0
Serek homogenizowany 98 9,0 4,0 6,0
Śmietanka do kawy 10% tłuszczu 117 2,8 4,0 10,0
Serek twarogowy ziarnisty Trzebownisko - Mlekovita 140 13,0 4,0 8,0
Sałatka pomidor ogórek 0% 23 2,0 4,0 0,0
Sałatka pomidor ogórek 2% 33 2,0 4,0 1,0
Zupa kalafiorowo-brokułowa 50 4,0 4,0 2,0
Surówka z łososiem - Wars 65 5,0 4,0 4,0
Twarożek kanapkowo-sernikowy - Wieluń 273 6,0 4,0 26,0
Pasta Tapenada 378 2,0 4,0 39,0
Zupa Barszcz czerwony eksprowy (po przyrządzeniu) - Knorr 20 0,2 4,0 0,3
Zupa orientalna z kurczakiem i krewetką - EatMe 38 2,0 4,0 1,0
Krem z kalafiora 46 3,0 4,0 2,0
Serek z papryką - Ostrowia 243 5,0 4,0 23,0
Chińszczyzna 88 7,0 4,0 4,8
Surowe warzywa z dipem 60 2,0 4,0 3,0
Makrela w słoiku 57 4,0 4,0 3,0
tofu wędzone soja 169 16,3 4,0 9,8
Jogurt bałkański normalny 112 3,8 4,0 9,0
Filety śledziowe w sosie śmietanowym - Marinero 310 6,0 4,0 30,0
Kawa z mlekiem (2 łyzki mleka 4%) 33 2,0 4,0 1,0
Twarożek Ricotta Fresca - Merivio 118 8,0 4,0 8,0
Zupa Red Curry 62 1,0 4,0 5,0
Serek krem Brie do smarowania - President 262 12,0 4,0 22,0
Jogurt naturalny Yoghourt Maigre - De Leile 31 3,5 4,0 0,1
Cukinia duszona z bakłażanem i pomidorami 22 1,0 4,0 1,0
Len mielony złoty odtłuszczony - Sante 364 32,0 4,0 17,5
Twaróg chudy - Biedronka 101 20,0 4,0 0,5
Tesco Pasta z tuńczykiem 320 10,0 4,0 29,0
Serek naturalny - Ostrowia 252 5,0 4,0 24,0
Serek wędzony w plastrach - Pilos 245 9,5 4,0 21,0




Ikona diety

Ułożymy Ci indywidualną dietę, która uwzględni nie tylko kalorie,
ale także białka, tłuszcze, węglowodany, wapń, jod, selen, błonnik...

Dowiedz się więcej »