dziennik kalorii

Filtruj produkty

Tabela Kalorii


Jak zorganizować kuchnię podczas odchudzania?
Produkt Wartości odżywcze w 100g Zgłoś błąd
Kalorie [kcal] Białka[g] Węglowodany[g] Tłuszcze[g]
Ser owczy La Brebette - Rians 154 10,0 1,5 12,0
naleśnik z serkiem wiejskim 175 10,0 24,0 5,0
Pasztet z wątróbek 108 10,0 5,0 5,0
Otręby granulowane ze śliwkami - Kupiec 232 10,0 17,6 13,5
Makaron vitalia - Biedronka 347 10,0 74,6 1,0
Ciasteczka owsiane domowe_mk 382 10,0 42,0 20,0
ciasteczka sezamowe 507 10,0 55,0 26,0
ciastka sante owsiane 476 10,0 61,0 20,0
Fasola biała Jaś 135 10,0 26,0 0,0
Chleb ziarnisty - Oskroba 299 10,0 21,0 18,0
Bułka z sezamem do hamburgera - Lantmannen Unibake Poland Sp. z o.o. 286 10,0 51,0 4,0
Panierowane filety z flądry - Royal Greenland 192 10,0 15,0 10,0
Maca (korzeń) w proszku BIO 369 10,0 76,0 1,3
Jajecznica z pomidorami na maśle 152 10,0 1,0 12,0
Chleb złocisty pszenno-żytni Oskroba 261 10,0 45,0 4,0
Tesco Pasta z tuńczykiem 320 10,0 4,0 29,0
Filet śledziowy w sosie pomidorowym Amerigo - Biedronka 141 10,0 5,4 8,8
Fix Spaghetti Napoli - Knorr 330 10,0 61,0 4,5
Jajecznica z 2 jaj na maśle klarowanym 170 10,0 0,7 14,0
Maca razowa Kupiec 367 10,0 74,0 1,6
Chleb tostowy pszenny z ziarnami żyta 250 10,0 48,0 2,0
Zupa porowa z serkiem topionym i śmietaną 152 10,0 1,0 12,0
Meat Pie (Placek z mięsem) 258 10,0 21,0 16,0
pierogi z serem biedronka 199 10,0 33,7 2,2
Płoć smażona 85 10,0 0,0 5,0
Wątróbka drobiowa (gotowana) 80 10,0 1,0 4,0
Pieczywo chrupkie z kminkiem - Finn Crisp 339 10,0 59,0 2,6
Oponki z serem 312 10,0 33,4 14,7
Wasa Kanapka z serkiem pomidorami i bazylią 40 g 474 10,0 56,5 22,0
Paluchy z dodatkiem czarnych oliwek Grissini 448 10,0 68,0 14,0
Jajecznica własna 148 10,0 1,6 11,0
Kotlety sojowe (ugotowane) 69 10,0 4,8 0,2
Makaron świderki - Tiradell 339 10,0 73,0 0,4
Wafle kakaowe 496 10,0 48,0 30,0
Mąka pszenna tortowa typ 450 - Złote Pola 354 10,0 76,0 0,9
Chipsy Fun Pops paprykowe - Lorenz 407 10,0 60,0 13,0
Kasza owsiana TESCO 356 10,0 63,0 5,5
Sucharki - Krostini 408 10,0 66,0 10,0
ciastka sante z MPC 468 10,0 56,0 21,0
Mieszanka bakaliowa orzechy i rodzynki - Aldi 505 10,0 31,0 36,0
Cantuccini 450 10,0 66,0 16,0
Protein drink Pure 98 10,0 12,0 0,0
Kanapka z jajkiem i łososiem 263 10,0 17,0 17,0
Kamyczki m&m's żółte z orzeszkami 520 10,0 58,1 26,6
Serek śmietankowy w plastrach (pomidor, papryka, bazylia) - Piątnica 276 10,0 5,0 24,0
Pierwsze chrupki - HiPP 383 10,0 78,0 2,0
Oponka 312 10,0 33,4 14,7
Talarki - Lajkonik 428 10,0 66,0 13,0
Popcorn roh 347 10,0 64,0 4,0
Przekąska owsiano-orkiszowa Topfit - Granex 350 10,0 62,1 4,3
Tymianek - otarty 270 10,0 60,0 0,0
Chleb tostowy pelnoziarnisty Rasker Pågen 250 10,0 41,0 4,5
Whole Foods - 12 Grain Bread 264 10,0 44,0 6,0
Tost cztery ziarna - Pano 259 10,0 41,0 4,0
Przyprawa do kuchni włoskiej - Kamis 213 10,0 32,0 1,4
Płatki z pszenicy z miodem 373 10,0 78,0 1,0
Serek wiejski - Denner 92 10,0 4,0 4,0
Ser Feta sałatkowy półtłusty Gretikos - Lidl 176 10,0 3,0 14,0
Pasztet z gęsią - Drosed 198 10,0 4,7 15,0
Płatki dom 361 10,0 69,0 4,0
Chleb wielozarnisty multigrain 251 10,0 46,4 3,8
Baton energetyczny - Ale 471 10,0 48,0 26,0
Herbata z syropem malinowym cukrem i cytryną 44 10,0 10,0 11,0
Pasztet Mazowiecki - Łuków 230 10,0 4,5 19,0
Jogurt grecki lekki - tolonis - Biedronka 58 10,0 4,6 0,0
Pieczywo chrupkie Leicht & Cross 367 10,0 71,0 3,2
Zapiekanka z szynką i pieczarkami - Bistro 276 10,0 28,0 13,0
Pizza Steinofen - Wagner 238 10,0 24,0 10,0
Sałatka Cezar z grillowanym kurczakiem - KFC 74 10,0 4,0 2,0
Czekolada Tradycyjna gorzka 70% - Wawel 527 10,0 34,0 39,0
Serek topiony z ziołami - Hochland 238 10,0 6,8 19,0
Kasza owsiana - Melvit 356 10,0 63,0 5,5
Baton zbożowy 5 orzechów z polewą kakaowo-mleczną Ba! - Bakalland 476 10,0 56,0 23,0
Baton zbożowy BA! 5 orzechów z polewą kakaowo-mleczną - Bakalland 476 10,0 56,0 23,0
Baton z żurawiną - Legal Cakes 215 10,0 37,0 2,9
Pasta Miso 140 10,0 14,7 4,7
Płatki owsiane normalne 323 10,0 65,0 2,5
Wafelki Familijne Chałwowe - Jutrzenka 536 10,0 53,0 31,0
Serek wiejski zwykły - Krasnystaw 93 10,0 2,0 5,0
Serek topiony z łososiem i koprem 272 10,0 2,0 25,0
Ser Brunnost 465 10,0 43,0 30,0
Baton daktylowy (daktyle, orzechy, czekolada) - Fruit fusion 420 10,0 65,0 15,0
Chleb Magnat - Putka 290 10,0 32,0 13,0
Chleb pszenny z nasionami chia Społem 270 10,0 35,0 8,5
Kanapka kurczak teryaki - Subway 135 10,0 21,0 2,0
Chałka - Albert 240 10,0 47,0 1,0
Kiełbasa szwedzka Falukorv 244 10,0 6,0 20,0
Sałatka z tuńczyka i kaszy kuskus - Saupiquet 238 10,0 15,0 15,0
Serek topiony z szynką 297 10,0 1,2 28,0
Granola bez glutenu fioletowa 467 10,0 73,0 13,0
Wafle kukurydziane z ziołami prowansalskimi - Good Food 377 10,0 71,0 3,9
Cantuccini - Lidl 450 10,0 66,0 16,0
Wafelki - Hanuta 540 10,0 56,0 30,2
Chleb ziarnisty 299 10,0 21,0 18,0
Tuńczyk w sosie z warzywami - Blue Bay 79 10,0 5,2 1,9
Serek śmietankowy w plastrach - Piątnica 276 10,0 5,0 24,0
Chleb z chia 270 10,0 35,0 8,5
Ser Camembert - Brillat Savarin 386 10,0 1,0 38,0
Czekolada 81% - Arriba 510 10,0 22,8 42,8
Galareta z piersią z kurczaka 57 10,0 2,2 1,0




Ikona diety

Ułożymy Ci indywidualną dietę, która uwzględni nie tylko kalorie,
ale także białka, tłuszcze, węglowodany, wapń, jod, selen, błonnik...

Dowiedz się więcej »