dziennik kalorii

Filtruj produkty

Tabela Kalorii


Zaplanuj sobie dietę!
Produkt Wartości odżywcze w 100g Zgłoś błąd
Kalorie [kcal] Białka[g] Węglowodany[g] Tłuszcze[g]
Makrela 275 20,0 1,0 22,0
Wieprzowina mielona, 12% tłuszczu 190 20,0 0,4 12,0
Szynka wieprzowa gotowana, wędzona Dulano 147 20,0 1,0 7,0
Baton owocowo czekoladowy 276 20,0 40,0 4,0
Baton energetyczny sun bite 401 20,0 36,0 20,0
Wędlina filet z piersi indyka - Dulano 111 20,0 3,0 2,0
Kiełbasa żywiecka sucha - Krakus 196 20,0 2,0 12,0
szynka wieprzowa gotowana krojona Lidl 103 20,0 1,0 2,0
Łosoś wędzony pacyficzny 165 20,0 0,9 9,0
Ser pleśniowy błękitny - Lazur 359 20,0 0,1 31,0
Kotlety z tofu 238 20,0 13,0 11,0
Kotlet de volaille 270 20,0 15,5 15,0
Baton z owocami goji - Legal Cakes 300 20,0 50,0 4,0
Ser twarogowy chudy - Biedronka 101 20,0 4,0 0,5
sardynki w oleju pikantne 331 20,0 0,0 28,0
Ser Fromage buche de chevre 309 20,0 1,0 25,0
Łosoś wędzony pacyficzny - Suempol 156 20,0 1,0 8,0
Buche de chevre - ser kozi 309 20,0 1,0 25,0
Szynka gotowana - Mazury 103 20,0 1,0 2,0
Dorsz smażony 134 20,0 0,0 5,6
Zupa soczewicowa 354 20,0 40,0 13,0
Polędwica wieprzowa (parzona) 116 20,0 0,0 4,0
Sałatka Caprese duża - Salad Story 330 20,0 13,0 24,0
Ser Fromage 221 20,0 3,6 14,0
Ser smażony 166 20,0 4,0 7,0
Tosty pomidorowe niskowęglowodanowe - Ciao Carb 205 20,0 10,5 9,3
Gainerator - Olimp 378 20,0 70,0 2,0
Mięso mielone chude z szynki wieprzowej - Biedronka 145 20,0 0,2 7,0
Pistacje solone 562 20,0 28,0 45,0
Szynka gotowana z piersi kurczaka 102 20,0 1,0 2,0
Twaróg chudy Top Budget - Intermarche 94 20,0 3,5 0,0
Łosoś atlantycki (świeży) 200 20,0 1,0 13,0
Ser Mozzarella light - Galbani 167 20,0 1,6 9,0
Pistacje niesolone 562 20,0 28,0 45,0
Ser kozi Biologique - ICA 291 20,0 1,0 23,0
Tuńczyk wędzony w zalewie z oleju - Lidl 267 20,0 0,0 20,8
Łopatka o smaku pieczeniowym wolno gotowana, Krucha Wołowina - Sokołów 125 20,0 2,2 4,0
kiełbasa żywiecka NASZE SMAKI 190 20,0 0,6 12,0
Szynka z piersi indyka lub kurczaka 100 20,0 3,0 1,2
Słonecznik (200g) - Kresto 650 20,0 14,0 56,0
Migdały w płatkach - Whole Foods - Tesco 604 20,0 7,6 52,0
Ser francuski pleśniowy - Scpaulin 311 20,0 2,0 25,0
Baton protein - Dr. Ritter 388 20,0 52,5 8,2
Ser Twarogowy Półtłusty - Zielona Łąka 128 20,0 3,0 4,0
Twaróg wiejski chudy - Mlekovita 96 20,0 3,5 0,2
Łosoś wędzony atlantycki 200 20,0 1,0 13,0
Twaróg chudy - Cuiavia 91 20,0 2,2 0,2
Baranina (mięso z kością) 169 20,0 0,0 9,2
Pstrąg 141 19,9 0,0 6,2
Wołowina (szponder) 191 19,9 0,0 12,4
Łosoś surowy 201 19,9 0,0 13,6
Łosoś filet 201 19,9 0,0 13,6
Kabanos - Madej&Wróbel 465 19,9 0,5 40,6
Fasola adzuki (suche ziarno) 329 19,9 62,9 0,5
Kaczka pierś pieczona (bez skóry) 123 19,9 0,0 4,3
Kanapka z tuńczykiem - Subway 357 19,8 40,8 12,4
Kanapka z tuńczykiem 15 cm - Subway 357 19,8 40,8 12,4
Pasztet z pieca bez konserwantów 247 19,8 3,0 17,3
Ser twarogowy - Tesco 116 19,8 3,5 2,5
Ser Fourme d'Ambert 334 19,8 0,0 28,5
Boczek wędzony chłopski 380 19,8 0,0 33,4
BIO Ziarno Kakaowca - Ekogram Zielonki 342 19,8 10,8 24,5
Nasiona siemienia lnianego 513 19,8 10,0 41,9
Ser twarogowy chudy - Nowak 98 19,8 3,5 0,3
śledź solony 217 19,8 0,0 15,4
Siemię lniane - Sante 513 19,8 1,0 41,9
Twaróg Klinek 0% tłuszczu - Biedronka 96 19,8 3,5 0,3
Pasztet - Krakus 247 19,8 3,0 17,3
Pstrąg tęczowy (filet) - Biedronka 120 19,7 0,5 4,5
Karkówka wołowa gotowana 484 19,7 0,0 43,4
Makrela w oleju 266 19,7 0,1 20,8
Ser Bleu d'Auvergne 346 19,7 0,0 29,7
Makrela konserwa - Tesco 266 19,7 0,0 20,8
Przyprawa Kminek 375 19,7 49,9 14,6
Kurczak saute pierś 205 19,6 2,8 12,8
Pastrami wołowe 95 19,6 1,5 1,2
Baton Orzech - Biorsel 506 19,6 18,2 45,7
Salami Gurman vege - Salve Natura 240 19,6 11,9 12,3
Kiełbasa delikatesowa (z kurczaka) 108 19,6 0,1 3,3
Baton proteinowy - Natural Balance 384 19,6 45,6 11,3
Sernik dietetyczny 151 19,6 6,8 4,9
Pstrąg tęczowy pieczony 197 19,6 0,0 15,2
Szynka z indyka 132 19,6 0,0 5,2
Wieprzowina (łopatka) 148 19,6 0,0 7,1
Indyk (udo bez skóry) 144 19,5 0,0 6,7
Ćwiartka kurczaka wędzona 221 19,5 0,6 15,6
Sznycel wieprzowy 248 19,5 5,9 15,0
Szynka Hinter Kochschinken 109 19,5 0,9 3,0
Ser Halloumi 285 19,5 2,5 22,1
Wątroba wieprzowa 122 19,5 2,0 4,1
Wątroba wołowa 126 19,5 4,8 3,1
Krewetki crevetten seafood - Almare 88 19,5 0,0 1,0
Kotlet mielony 248 19,5 5,9 17,7
Szynka z kurcząt plastry - Pikok 100 19,5 2,2 1,5
Szynka konserwowa wieprzowa niskotłuszczowa 108 19,5 1,0 3,0
Ryba Labraks 134 19,5 0,0 6,2
Kotlet mielony smażony wieprzowy 248 19,5 5,9 17,7
Wędlina z kurczaka - Lidl 100 19,5 2,0 2,0
Piersi z kurczaka Toves 95 19,5 0,5 1,6
Mintaj świeży 92 19,4 0,0 1,0




Ikona diety

Ułożymy Ci indywidualną dietę, która uwzględni nie tylko kalorie,
ale także białka, tłuszcze, węglowodany, wapń, jod, selen, błonnik...

Dowiedz się więcej »