dziennik kalorii

Filtruj produkty

Tabela Kalorii


Jak zorganizować kuchnię podczas odchudzania?
Produkt Wartości odżywcze w 100g Zgłoś błąd
Kalorie [kcal] Białka[g] Węglowodany[g] Tłuszcze[g]
Ciecierzyca surowa 378 20,5 63,0 6,0
Polędwica drobiowa sopocka 93 20,4 0,0 1,2
Sardynki w oleju słonecznikowym (Ocean Steamer) 329 20,4 0,0 27,5
Tuńczyk John West 100 20,4 0,0 2,0
makrela z puszki 226 20,4 0,0 16,0
Poledwica drobiowa - JBB 93 20,4 0,0 1,2
Szprot w oleju słonecznikowym - Ocean Steamer 329 20,4 0,0 27,5
Ryba Denise 150 20,4 0,3 6,7
Kiełbasa żywiecka 324 20,3 0,0 26,3
Palia wędzona 179 20,3 0,1 10,9
Krewetki świeże (surowe) 106 20,3 0,9 1,7
wołowina mix 5% i 18% 126 20,3 0,0 5,0
Bekon, surowy 110 20,3 1,3 2,6
śledź wędzony filet 195 20,3 0,0 12,6
Sardynki w oleju słonecznikowyn z chili 331 20,3 0,0 27,7
Orzechy pistacjowe 606 20,3 25,0 48,5
Cielęcina (mięso bez kości) 110 20,2 0,0 2,6
Kiełbasa śląska z grilla 1 201 20,2 0,0 13,4
Pyłek kwiatowy 263 20,2 36,0 4,0
Kiełbasa śląska - Tarczyński 201 20,2 0,0 13,4
Słonecznik - 4xM 522 20,2 11,0 44,1
Ślimak Fit shaker z kurczakiem, winogronem i kaszą kuskus 425 20,1 39,6 21,7
Flądra smażona 151 20,1 0,0 7,3
Kiełbasa krakowska parzona 168 20,1 0,0 9,7
Pyłek pszczeli 262 20,1 36,1 4,0
Kaczka pieczona 249 20,1 0,0 18,4
Pstrąg tęczowy łososiowy (świeży) - Marinero 142 20,1 0,5 6,8
Kiełbasa krakowska 168 20,1 0,0 9,7
Pstrąg tęczowy gotowany na parze Marinero 142 20,1 0,0 6,8
Cielęcina (łopatka) 105 20,0 0,0 2,2
Cielęcina 105 20,0 0,0 2,2
Łosoś wędzony pacyficzny - Suempol 156 20,0 1,0 8,0
Gainerator - Olimp 378 20,0 70,0 2,0
Ser smażony 166 20,0 4,0 7,0
Szynka z indyka - Kaufland 100 20,0 1,0 1,5
Szynka Kassler Delikatess 120 20,0 0,8 4,0
Ser biały półtłusty 128 20,0 3,0 4,0
Migdały - Bakalland 572 20,0 7,6 52,0
Pistacje niesolone 562 20,0 28,0 45,0
Sardynki w oleju z Chilli 331 20,0 1,0 28,0
Ser Twarogowy Półtłusty - Zielona Łąka 128 20,0 3,0 4,0
Okoń (świeży) 91 20,0 0,0 1,0
Baton protein - Dr. Ritter 388 20,0 52,5 8,2
Ser twarogowy chudy - Biedronka 101 20,0 4,0 0,5
Migdały 579 20,0 20,5 49,4
Kiełbasa żywiecka sucha - Krakus 196 20,0 2,0 12,0
Ser Mozzarella light - Galbani 167 20,0 1,6 9,0
Śledź (surowa ryba) 216 20,0 0,0 15,0
Filet pieczony z indyka Kraina Wędlin - Biedronka 107 20,0 1,0 2,5
Zupa soczewicowa 354 20,0 40,0 13,0
Filet z kurczaka smażony w panierce 268 20,0 7,2 19,1
Ser Fromage buche de chevre 309 20,0 1,0 25,0
Masło migdałowe 616 20,0 13,0 52,0
Filet z piersi kurczaka w plastrach - Kaufland 104 20,0 1,0 2,0
Migdały - Tessco 572 20,0 20,5 52,0
Łosoś wędzony pacyficzny 165 20,0 0,9 9,0
Sardynki w sosie pomidorowym i oliwkach 160 20,0 2,0 8,0
Tuńczyk w sosie własnym - Amerigo 80 20,0 0,0 0,5
Tosty pomidorowe niskowęglowodanowe - Ciao Carb 205 20,0 10,5 9,3
Ser francuski pleśniowy - Scpaulin 311 20,0 2,0 25,0
Szynka wołowa gotowana 103 20,0 1,0 2,0
Słonecznik (200g) - Kresto 650 20,0 14,0 56,0
sardynki w oleju pikantne 331 20,0 0,0 28,0
Migdały w płatkach - Whole Foods - Tesco 604 20,0 7,6 52,0
Kokta skinka Jakobsdalas 110 20,0 1,8 2,2
Szynka gotowana z piersi kurczaka 102 20,0 1,0 2,0
Twaróg wiejski chudy - Mlekovita 96 20,0 3,5 0,2
Królik 136 20,0 0,0 5,5
Ser fromage - Mlekovita 221 20,0 3,6 14,0
szynka wieprzowa gotowana krojona Lidl 103 20,0 1,0 2,0
Pistacje solone 562 20,0 28,0 45,0
Ser Light - Lidl 212 20,0 6,0 12,0
Fasola biała piękny jaś biedronka 314 20,0 52,0 0,6
Baton z owocami goji - Legal Cakes 300 20,0 50,0 4,0
Łosoś pieczony 220 20,0 3,3 13,7
Mięso mielone chude z szynki wieprzowej - Biedronka 145 20,0 0,2 7,0
Szynka z kurczaka 117 20,0 3,0 2,8
Łosoś wędzony atlantycki 200 20,0 1,0 13,0
kiełbasa żywiecka NASZE SMAKI 190 20,0 0,6 12,0
Łosoś wędzony na zimno - Biedronka 188 20,0 0,0 12,0
Łosoś z grilla 274 20,0 0,0 19,8
Łosoś dziki Alaska - Suempol 114 20,0 0,9 3,4
Kotlet de volaille 270 20,0 15,5 15,0
Mięso drobiowe mielone 121 20,0 1,0 4,0
Gajner 385 20,0 74,0 1,0
Mutant Maass 410 20,0 70,0 5,4
Fusilli pasta, makaron wysokoproteinowy ugotowany - Tesco 114 20,0 7,0 0,6
Ser pleśniowy turkusowy - Lazur 366 20,0 1,8 31,0
Kotlety z tofu 238 20,0 13,0 11,0
Karaś smażony 98 20,0 0,0 2,0
Ser Mozzarella Creamfield w zalewie - Tesco 250 20,0 2,5 18,0
Tatar z łososia - Suempol 200 20,0 0,8 13,0
Wędlina filet z piersi indyka - Dulano 111 20,0 3,0 2,0
Tuńczyk kawałki w sosie własnym - Amerigo 80 20,0 0,0 0,5
Krewetki (pozostałe) 85 20,0 0,0 0,5
Łosoś atlantycki (świeży) 200 20,0 1,0 13,0
Salami wyborowe - Carrefour 485 20,0 3,0 44,0
Tuńczyk kawałki w oleju - Amerigo 287 20,0 0,0 23,0
Sałatka Caprese duża - Salad Story 330 20,0 13,0 24,0
Polędwica z kurczaka - szynka 98 20,0 0,9 1,2




dietetyczka

Schudnij do końca roku

Dowiedz się jakie błędy żywieniowe popełniasz i co zrobić by schudnąć.

Rozpocznij analizę