dziennik kalorii

Filtruj produkty

Tabela Kalorii


Jak zorganizować kuchnię podczas odchudzania?
Produkt Wartości odżywcze w 100g Zgłoś błąd
Kalorie [kcal] Białka[g] Węglowodany[g] Tłuszcze[g]
Marlin 117 19,4 0,1 4,4
Ser pleśniowy Gorgonzola 356 19,4 0,0 31,2
Filet z pstrąga wędzony - Billa 117 19,4 0,5 4,4
Sandacz na parze 86 19,4 0,0 0,7
pasta z jaj i tunczyka 293 19,4 0,8 23,6
Karp smażony 250 19,4 11,2 15,0
Cielęcina (mięso mielone) 144 19,4 0,0 6,8
Wołowina (mięso z kością) 254 19,3 0,0 19,1
Baton Go on! protein bar 434 19,3 40,8 20,0
Udziec z indyka bez skóry 144 19,3 0,0 6,7
Ser Camembert 263 19,3 1,9 19,8
Szprot wędzony 243 19,3 0,0 18,3
Polędwica (filet) 105 19,3 0,3 2,4
GO ON protein baton Vanilla + Insulin 437 19,3 42,0 19,9
Curry krewetkowe 249 19,3 12,1 14,0
Udziec z indyka z rodzynkami 103 19,3 0,0 2,8
Salami z indyka (gotowane) 172 19,3 1,6 9,2
Ryba Miętus (świeża) 90 19,3 0,0 0,8
Szczupak świeży 88 19,3 0,0 0,7
Cielęcina (mięso z kością) 129 19,2 0,0 5,2
Kotlety devolay z kurczaka 191 19,2 4,3 10,7
Twaróg chudy - Netto 94 19,2 4,4 0,0
Mąka kokosowa - Targroch 359 19,2 22,6 15,5
Skrzydełka z kurczaka gotowane 186 19,2 0,0 12,2
Otręby pszenne - Kupiec 273 19,2 18,5 4,8
Skrzydełko z kurczaka 186 19,2 0,0 12,2
Polędwiczka z indyka 84 19,2 0,0 0,7
Wątróbka drobiowa (duszona) 136 19,1 0,6 6,3
Filety z dorsza smażone, panierowane 273 19,1 13,6 15,8
Wędlina filet z piersi kurczaka - Pikok 103 19,1 2,2 2,0
Szynka konserwowa - Sokołów 109 19,1 1,9 2,8
Wędzona pierś z indyka 90 19,1 2,0 1,0
Wędlina z piersi indyka 90 19,1 1,9 0,7
dorsz smazony w panierce 273 19,1 14,6 15,8
Wątróbka (surowa) 136 19,1 0,6 6,3
Polędwica z indyka wędzona 90 19,1 1,9 0,7
Wątróbka drobiowa z kurczaka 136 19,1 0,0 6,3
Dorsz smażony - panierowany filet (mąka, jajko) 273 19,1 14,6 15,8
Słonecznik łuskany prażony 568 19,1 24,3 48,9
Szynka konserwowa 109 19,1 1,9 2,8
Szynka praska - Pikok 121 19,1 1,9 3,9
Szynka konserwowa - Kraina Wędlin 109 19,1 1,0 2,8
Mass XXL Trec 385 19,0 74,3 1,3
Golonka z indyka ( ze skórą, bez kości ) 151 19,0 1,0 8,0
Dorsz gotowany na parze 80 19,0 0,0 1,0
Kiełbasa szlachetna Nasze Smaki - Biedronka 348 19,0 0,6 30,0
Golonka wieprzowa duszona (ze skórą) 220 19,0 0,0 16,0
Mięso mielone z łopatki i wołowiny - Biedronka 188 19,0 0,0 13,0
Twaróg 90 19,0 3,5 0,0
Filet z indyka wędzony - Zakłady Drobiarskie Koziegłowy 92 19,0 1,0 2,0
Flaki wołowe gotowane krojone - Biedronka 89 19,0 0,0 1,0
Sandacz świeży 93 19,0 0,1 1,2
Twaróg półtłusty - Klimeko 131 19,0 3,7 4,0
Podudzie z kurczaka ze skórą 161 19,0 0,0 9,0
Ser Blue z niebieską pleśnią - Sekret Mnicha 373 19,0 1,4 32,0
Ser Mozzarella light 157 19,0 1,0 8,5
Bacon Solde - Aldi 304 19,0 0,5 25,0
Płoć świeża 112 19,0 0,0 4,0
Ser pleśniowy Bleu - Lazur 370 19,0 1,4 32,0
Sum wędzony 104 19,0 0,0 3,2
Kotlet schabowy 353 19,0 15,5 24,0
Szynka konserwowa - Tesco 112 19,0 1,0 3,5
Makrela surowa 139 19,0 0,0 6,3
Łosoś - Biedronka 220 19,0 0,0 16,0
Karkówka 244 19,0 0,0 18,0
Szynka Bavarian 107 19,0 1,0 3,0
Kurczak (porcja rosołowa) 180 19,0 0,0 12,0
Ser pleśniowy Blue - Sekret Mnicha 373 19,0 1,4 32,0
Kiełbasa szlachecka 348 19,0 0,0 30,0
Szynka delikatesowa z kurcząt - Drobimex 97 19,0 1,8 1,5
Miecznik 144 19,0 0,0 7,2
Twaróg chudy - Jana 96 19,0 3,8 0,5
Sałatka nicejska 175 19,0 8,0 9,0
Ser Mozzarella Zottarella light - Zott 157 19,0 1,0 9,0
Ser Fromage des Vosges 326 19,0 0,0 28,0
Szynka z kurczaka - Drobimex 97 19,0 1,8 1,5
Tuńczyk sałatkowy w wodzie - Laguna 85 19,0 0,0 1,0
Ser pleśniowy Ceramont 16% 220 19,0 0,1 16,0
Ziarno Słonecznik kibica solony - 4xM 630 19,0 24,6 50,0
Twaróg półtłusty krajanka - Strzałkowo 124 19,0 3,5 4,0
Polędwica z kurczaka panierowana 175 19,0 7,8 7,6
Twaróg półtłusty - Hej Nowy Targ 126 19,0 3,7 4,0
Ser Mozzarella Wiodąca Marka - Leclerc 231 19,0 1,0 17,0
Szynka wieprzowa konserwowa (Morliny) 99 19,0 1,3 2,0
Mieszanka prażonych orzechów Alesto - Lidl 648 19,0 15,0 56,0
Kawałek kurczaka Kentucky KFC 233 19,0 9,0 14,0
Ser szwajcarski typu Camembert 265 19,0 0,1 21,0
Ser pleśniowy Gorgonzola Dop dolce miękki łagodny - Igor 323 19,0 1,0 27,0
Golonka ugotowana (ze skórą) 184 19,0 0,0 12,0
Burger wegetariański - sojowy 214 19,0 10,0 10,0
Ser Mozzarella forte 244 19,0 0,4 18,5
Twaróg Wiejski lekki 0% - Piątnica 90 19,0 3,5 0,0
Salami Dulano Pepperoni - Lidl 354 19,0 1,0 30,0
Indyk filet (surowy) 84 19,0 0,0 1,0
Ser Camembert - La Duchesse z Netto 265 19,0 0,0 21,0
Schab w plastrach - Mazury Ełk 111 19,0 1,3 3,4
wędzona makrela MARINERO Biedronka 256 19,0 0,5 20,0
Szynka konserwowa Kraina Wędlin - Biedronka 99 19,0 1,0 2,0
Szynka wieprzowa Piratki - Lidl 102 19,0 1,8 2,0
Ser kozi pleśniowy 300 19,0 0,0 25,0




dietetyczka

Schudnij do końca roku

Dowiedz się jakie błędy żywieniowe popełniasz i co zrobić by schudnąć.

Rozpocznij analizę