Dieta dla par

Filtruj produkty

Tabela Kalorii


Cheat Day, czyli dietetyczne obżarstwo
Produkt Wartości odżywcze w 100g Zgłoś błąd
Kalorie [kcal] Białka[g] Węglowodany[g] Tłuszcze[g]
Szynka drobiowa 123 18,2 0,0 5,6
łosoś dzwonko na parze 228 22,6 0,0 15,4
Udko z kurczaka (gotowane) 159 17,0 0,0 9,0
Wieprzowina (biodrówka gotowana) 138 18,9 0,0 6,3
Polędwica z tuńczyka grillowana 132 28,0 0,0 1,3
Filet z kurczaka 99 21,5 0,0 1,3
Makrela surowa 139 19,0 0,0 6,3
Łosoś dziki w sosie własnym 132 16,0 0,0 7,0
Łosoś pacyficzny dziki 130 23,0 0,0 4,0
Ser podpuszczkowy harceński 113 27,0 0,0 0,5
Pierś z kurczaka (gotowana) 151 32,9 0,0 2,0
Udziec z indyka bez skóry 144 19,3 0,0 6,7
Salceson 318 14,6 0,0 29,3
Udko z kurczaka bez skóry (duszone) 198 22,9 0,0 12,4
Mięso mielone wołowe - Sokołów 254 17,0 0,0 20,0
Pierś z indyka ze skórą (pieczona) 189 29,0 0,0 7,0
Dorsz atlantycki (polędwica) 82 18,0 0,0 1,0
Kabanos podhalański kurczak z jagnięciną 263 22,3 0,0 19,3
Kotlet schabowy gotowany (Hamlappen) 174 21,0 0,0 10,0
Łosoś z puszki w wodzie 154 16,1 0,0 9,9
Tuńczyk w sosie własnym - Amerigo 80 20,0 0,0 0,5
Ser Gouda z ziołami 361 25,0 0,0 29,0
Tuńczyk w sosie własnym - Princes 95 22,5 0,0 0,5
Karp gotowany na parze 162 23,0 0,0 7,0
Margaryna Solla 630 0,0 0,0 70,0
Kotlet z fileta grillowany 123 25,8 0,0 4,9
Olej ryżowy 883 0,0 0,0 100,0
Indyk (mięso gotowane/pieczone) 170 29,3 0,0 5,0
Łośoś gotowany na parze 170 23,4 0,0 8,5
Kiełbasa drobiowo - jagnięca 263 22,3 0,0 19,3
Kaczka pierś pieczona (bez skóry) 123 19,9 0,0 4,3
Kaczka gotowana (bez skóry) 201 23,5 0,0 11,2
Szynka 96 17,0 0,0 3,0
Galaretka drobiowa - SmakMak 35 8,0 0,0 0,0
Red Bull light 3 0,1 0,0 0,0
Coca Cola zero 0 0,0 0,0 0,0
Pierś z kurczaka ugotowana 151 32,9 0,0 2,0
Halibut wędzony 232 17,0 0,0 17,0
Polędwica wieprzowa (surowa) 174 21,0 0,0 10,0
Oliwa z oliwek - Monini 824 0,0 0,0 92,0
Kurczak z rożna 260 23,0 0,0 19,0
Anchois w puszce, z olejem 210 29,0 0,0 10,0
filet z łososia pieczony 220 21,0 0,0 13,6
Skrzydełka z kurczaka gotowane 186 19,2 0,0 12,2
Pierś z kurczaka gotowana na parze 151 32,9 0,0 2,0
Ser podpuszczkowy Grana Padano 384 33,0 0,0 28,0
Warkocz z łososia 357 17,3 0,0 32,0
Kabanos z łososia wędzony 326 27,0 0,0 24,0
Mięso mielone drobiowe (kurczak, indyk) 143 19,0 0,0 7,5
Sól biała 0 0,0 0,0 0,0
Parówka drobiowo - wieprzowa - Jedynka 221 13,0 0,0 19,0
Żołądek z indyka 118 19,0 0,0 4,6
Poledwica drobiowa - JBB 93 20,4 0,0 1,2
Filet z kurczaka gotowany 131 26,0 0,0 2,0
Śledź wędzony z przyprawami 215 21,8 0,0 14,8
Śledź wędzony (tusza) 217 25,0 0,0 12,0
Śledź po gdańsku w oleju 446 13,5 0,0 43,5
Filety śledziowe podwędzane w oleju 489 13,0 0,0 48,4
Filety śledziowe solone a'la Matjas 225 18,0 0,0 17,0
Kiełbasa krakowska podsuszana light 134 23,8 0,0 4,3
Polędwica wieprzowa (parzona) 116 20,0 0,0 4,0
Wołowina (zrazówka) 148 21,0 0,0 7,1
Karkówka smażona 389 23,0 0,0 33,0
Pierś z kaczki ze skórą 202 25,0 0,0 11,0
Skrzydełko z kurczaka 186 19,2 0,0 12,2
Polędwiczka z indyka 84 19,2 0,0 0,7
Oliwki czarne drylowane - Iberia 133 1,0 0,0 14,0
Pierś z indyka (gotowana) 106 24,0 0,0 1,0
Wędlina krakowska sucha z indyka - Pikok 140 25,0 0,0 4,5
Tuńczyk kawałki w sosie własnym - Amerigo 80 20,0 0,0 0,5
Tuńczyk kawałki w oleju - Amerigo 287 20,0 0,0 23,0
Udko z kurczaka bez skóry (gotowane) 125 18,0 0,0 6,0
Ser Gouda - Mierzwiony 334 25,0 0,0 26,0
Ser Gouda z pieprzem 361 25,0 0,0 29,0
Ser pleśniowy - Bavaria Blu 454 13,5 0,0 44,2
Ser żółty Bayerntaler Leicht - Zott 298 34,0 0,0 18,0
Ser Bergader 339 21,5 0,0 28,0
Ser żółty w plastrach Bio Wiesentaler - Biotrend 336 25,5 0,0 26,0
Ser Bleu d'Auvergne 346 19,7 0,0 29,7
Ser Camembert Light - Le Rustique 221 25,6 0,0 13,2
Ser Carski pełnotłusty - Bluedino 334 25,0 0,0 26,0
Dorsz 82 17,8 0,0 0,7
Ser Edamer 316 25,0 0,0 24,0
Ser Edamer light 252 27,0 0,0 16,0
Ser Fourme d'Ambert 334 19,8 0,0 28,5
Ser żółty light - Frico 227 30,0 0,0 11,0
Ser Fromage de Normandie 333 16,0 0,0 30,0
Ser Fromage des Vosges 326 19,0 0,0 28,0
Ser tarty - Grana Padano 384 33,0 0,0 28,0
Karp smażony bez panierki 205 22,0 0,0 13,0
Ser Gouda dojrzewajacy light - Światowid 244 29,0 0,0 14,0
Masło roślinne Słynne 721 0,0 0,0 80,0
Karkówka pieczona w rękawie 271 16,0 0,0 23,0
Boczek wędzony chłopski 380 19,8 0,0 33,4
Boczek gotowany 517 10,0 0,0 53,0
Boczek surowy bez kości 510 10,1 0,0 53,0
Ser pleśniowy lekki Camembert - President 197 22,0 0,0 12,0
Żeberko wołowe gotowane 153 20,6 0,0 7,2
Rum Malibu 231 0,0 0,0 0,0
Kolagen 360 90,0 0,0 0,0




Ikona diety

Ułożymy Ci indywidualną dietę, która uwzględni nie tylko kalorie,
ale także białka, tłuszcze, węglowodany, wapń, jod, selen, błonnik...

Dowiedz się więcej »