dziennik kalorii

Filtruj produkty

Tabela Kalorii


25 zdrowych przekąsek poniżej 100 kalorii
25 zdrowych przekąsek poniżej 100 kalorii
Przedstawiamy 25 szybkich, jednoskładnikowych przekąsek, które sprawdzą się w awaryjnych sytuacjach. Zobacz teraz »
Produkt Wartości odżywcze w 100g Zgłoś błąd
Kalorie [kcal] Białka[g] Węglowodany[g] Tłuszcze[g]
łosoś dzwonko na parze 228 22,6 0,0 15,4
Salami wieprzowe (suche) 407 22,6 1,6 33,7
Kurczak (smażony) 289 22,5 9,4 17,4
Szynka wieprzowa, wędzona, gotowana DOMOWA 337 22,5 0,0 26,6
Żeberka wieprzowe wędzone 283 22,5 1,2 18,9
Tuńczyk w sosie własnym - Princes 95 22,5 0,0 0,5
Kakao naturalne (proszek) - Wawel 252 22,5 13,6 10,0
Borowik suszony 304 22,4 46,4 3,2
Mąka z ciecierzycy 387 22,4 57,8 6,7
Okoń smażony 150 22,4 0,0 6,1
Pistacje kalifornijskie 655 22,4 16,2 53,9
Pstrąg filet wędzony na gorąco - ArcticFish 134 22,4 1,0 4,6
Przekąska serowa Cheese Snack (ketchup) - Zott 309 22,4 2,8 23,0
Mąka z ciecierzycy - Besan 387 22,4 57,8 6,7
Kiełbasa drobiowo - jagnięca 263 22,3 0,0 19,3
Łosoś różowy 160 22,3 4,5 5,8
Pierś z indyka bez skóry (surowa) 100 22,3 0,0 1,2
Kabanos podhalański kurczak z jagnięciną 263 22,3 0,0 19,3
Wołowina (polędwica) surowa 127 22,3 0,0 3,5
Zupa pomidorowa z ryżem i indykiem 395 22,2 44,9 13,6
Milled linseed with seeds and berries 511 22,2 10,5 37,2
Ser twarogowy chudy - OSM Sokołów Podlaski 100 22,2 2,7 0,0
Kawałki ośmiornicy w sosie czosnkowym (Tacos al ajillo Didi) 131 22,2 1,1 4,2
Łosoś norweski wędzony- Lisner 199 22,2 0,0 12,0
Ser Mozzarella tłusty 300 22,2 2,2 22,4
Ser Pimento pasteryzowany 375 22,1 1,7 31,2
Dorsz wędzony 94 22,1 0,0 0,5
Pasztet 325 22,1 0,9 25,5
Pasztet z pieca klasyczny 325 22,1 0,9 25,5
Morszczuk pieczony 114 22,1 0,0 2,8
Ser kozi w kawałku z Lidla 374 22,0 0,0 32,0
Ser pleśniowy fat redktet soft cheese 187 22,0 0,0 11,0
Kabanosy z kurczaka - Konspol 253 22,0 0,0 18,3
Schab wieprzowy wędzony w plastrach - Pikok 232 22,0 2,1 15,0
Łosoś na parze 187 22,0 0,0 11,0
Kurczak Hot Wings 400 22,0 21,0 25,0
Tuńczyk w oliwie - Nostromo 204 22,0 0,5 13,0
Odżywka MEX size max 384 22,0 68,0 3,0
Kurczak Hot Wings - KFC 400 22,0 21,0 25,0
Tuńczyk w sosie własnym - Calvo 97 22,0 0,0 0,9
Filet wędzony z kurczaka - Biedronka 173 22,0 16,0 2,0
Łosoś atlantycki z czosnkiem niedźwiedzim 207 22,0 0,8 12,9
Sznycel 133 22,0 0,1 5,0
Kiełbasa żywiecka sucha 213 22,0 1,7 13,0
Orzeszki ziemne w karmelu 573 22,0 30,5 39,0
Łosoś wędzony fit - Superfish 159 22,0 0,0 7,9
Ser Camembert light - President 197 22,0 0,2 12,0
Pstrąg filet wędzony - Tesco 134 22,0 0,0 5,0
Łosoś norweski wędzony na zimno - Koral 160 22,0 2,0 8,0
Udko z kurczaka 152 22,0 0,0 7,0
Orzechy na słodko 573 22,0 30,5 39,0
Ciecierzyca BIO - BioPlanet 343 22,0 45,0 4,6
Krakus Kiełbasa żywiecka 460 g 216 22,0 0,5 14,0
Gołąbki 105 22,0 1,0 1,0
Ser pleśniowy lekki Camembert - President 197 22,0 0,0 12,0
Stek z łopatki wołowej - Tesco 127 22,0 0,0 4,0
Wędlina filet z piersi kurczaka z papryką - Pikok 112 22,0 2,4 2,0
Kabanos bez laktozy - Konspol 253 22,0 0,0 18,3
Ciecierzyca - Lestello 385 22,0 57,0 6,6
Salami ostródzkie 459 22,0 0,3 41,0
krewetki tygrysie 92 22,0 1,0 0,0
Indyk (gotowany) 139 22,0 0,0 5,6
Ligawa wołowa 110 22,0 0,0 2,3
Filet z piersi kurczaka (grillowany) 123 22,0 0,0 4,0
Udziec z jelenia 120 22,0 2,0 3,0
Orzechy ziemne w karmelu - PIOTR I PAWEŁ 573 22,0 31,0 39,0
Filet wędzony z indyka 117 22,0 1,0 2,0
Wieprzowina chuda 115 22,0 0,0 3,0
Płatki śniadaniowe Nutri Grain - Kellogg's 382 22,0 69,0 1,0
Salami 459 22,0 0,3 41,0
Szynka z indyka - Biedronka 99 22,0 0,8 0,9
Szynka wędzona Nasze Smaki - Biedronka 175 22,0 0,5 9,5
Polędwica drobiowa 125 22,0 2,0 4,0
Orzeszki Beskidzkie w karmelu - Aksam 569 22,0 30,0 39,0
Kiełbasa żywiecka - Sokołów 256 22,0 1,0 18,0
Płatki migdałowe - Lidl 581 22,0 10,0 51,0
Baton proteinowy Sainsbury's 477 22,0 31,0 30,0
Żywiecka kiełbasa z indyka 159 22,0 0,2 7,8
Tuńczyk - Lidl 165 22,0 1,5 8,0
Kiełbasa żywiecka MIX 254 22,0 1,0 18,0
Migdały prażone 639 22,0 5,4 56,0
kiełbasa żywiecka z indyka KRAINA WĘDLIN 159 22,0 0,2 7,8
Łosoś dziki wędzony 170 22,0 0,0 9,6
Polędwiczki z kurczaka - Tesco 116 22,0 0,0 3,0
Masło orzechowe Krem z orzechów nerkowca BIO 643 22,0 22,0 51,0
Mieszanka bakaliowa z orzechów Edel Nuss Mix - Rossmann 627 22,0 12,0 53,0
Łosoś wędzony - Tesco 180 22,0 0,2 9,9
Twaróg lekki 0% - Zott 102 22,0 3,0 0,0
Ser feta - Morisson 200 22,0 0,7 12,2
Płatki śniadaniowe Granola wysoko proteinowa - Lizi's Granola 435 22,0 57,0 15,0
Ser Brie lekki 197 22,0 0,2 12,0
Schab z dzika 122 22,0 4,0 4,0
Mąka z ciecierzycy - Melvit 336 22,0 50,0 2,7
Tuńczyk Calvo 97 22,0 0,0 1,0
Pstrąg gotowany na parze 130 22,0 0,0 3,8
Sznycel z kurczaka w marynacie oaorykowej - Lidl 133 22,0 0,5 5,0
Szynka łososiowa 110 22,0 1,0 2,0
Ser pleśniowy lekki 187 22,0 0,5 11,0
Karp smażony bez panierki 205 22,0 0,0 13,0
recovery drink 369 22,0 70,0 0,1




Ikona diety

Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania

Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.

Dowiedz się więcej »